منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]



 
الرئيسيةالبوابة*المنشوراتس .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» ادخل السجن ياشاطر
أمس في 21:08 من طرف أرض الجنتين

» رأس السنه الهجرية
أمس في 21:04 من طرف أرض الجنتين

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
أمس في 21:03 من طرف أرض الجنتين

» اروع ما غنت فايزه احمد
أمس في 19:32 من طرف سميرمحمود

» دعاء اليوم
السبت 23 سبتمبر 2017 - 13:46 من طرف عبدالمعطي

» عام هجرى سعيد
الجمعة 22 سبتمبر 2017 - 20:46 من طرف عبدالمعطي

» تصميمات أرض الجنتين للحبيبه شاديه
الخميس 21 سبتمبر 2017 - 8:00 من طرف جوني مخلوف

»  تصميمات وهمسة قلم نور الحياة شاكر
الخميس 21 سبتمبر 2017 - 7:57 من طرف جوني مخلوف

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
الخميس 21 سبتمبر 2017 - 7:55 من طرف جوني مخلوف

» عرض افلام شادية على الفضائيات
الجمعة 8 سبتمبر 2017 - 21:57 من طرف نور الحياة شاكر

» قصة وعبرة
الخميس 7 سبتمبر 2017 - 23:11 من طرف نور الحياة شاكر

» اغاني وعجباااااااني
الخميس 7 سبتمبر 2017 - 22:26 من طرف نور الحياة شاكر

» ناهد شاكر ابنة شقيق شادية تكشف عن حالة شادية الصحية
الخميس 7 سبتمبر 2017 - 22:24 من طرف نور الحياة شاكر

» تهنئة عيد الاضحى من الفنانة القديرة شادية لكل عشاقها بالمنتدى
الإثنين 4 سبتمبر 2017 - 15:50 من طرف أرض الجنتين

» اجمل التهاني القلبيه بعيد الاضحى المبارك
الإثنين 4 سبتمبر 2017 - 15:47 من طرف أرض الجنتين

» وطنيات عربية
الأحد 3 سبتمبر 2017 - 23:55 من طرف نور الحياة شاكر

» اسعد الله مساءكم
الأربعاء 30 أغسطس 2017 - 20:51 من طرف عبدالمعطي

» جمال شادية
الإثنين 28 أغسطس 2017 - 23:44 من طرف نور الحياة شاكر

» الحبيبة شادية بالف خير
الإثنين 28 أغسطس 2017 - 20:27 من طرف جوني مخلوف

» سجل حضورك بكلمة حب لشادية
الإثنين 28 أغسطس 2017 - 20:23 من طرف جوني مخلوف

» كل يوم حديث شريف
الخميس 24 أغسطس 2017 - 23:50 من طرف نور الحياة شاكر

» كلنا لشادية عاشقين
الخميس 24 أغسطس 2017 - 23:25 من طرف نور الحياة شاكر

» كيفية الحج
الجمعة 18 أغسطس 2017 - 21:33 من طرف عبدالمعطي

» حكمة اليوم وكل يوم
الإثنين 14 أغسطس 2017 - 0:06 من طرف نور الحياة شاكر

» كنوز..شادية
الأحد 13 أغسطس 2017 - 23:33 من طرف نور الحياة شاكر

» الراجل ده ابويا - أسرار في حياة الفنانة شادية - الحلقة الثانية عشر 7 يونيو - الحلقة كاملة
الجمعة 11 أغسطس 2017 - 12:47 من طرف أرض الجنتين

» لقاء نادر وحصري لدلوعة الشاشة العربية الفنانة شادية
الجمعة 11 أغسطس 2017 - 12:44 من طرف أرض الجنتين

» سهير البابلي لـ"سيد علي": "ليه بتقول شادية مش معروفة.. أوروبا وأمريكا عارفينها"
الجمعة 11 أغسطس 2017 - 12:42 من طرف أرض الجنتين

» حوار حول دلوعة السينما المصرية شادية مع الكاتب الصحفي أسامة الشاذلي
الجمعة 11 أغسطس 2017 - 12:41 من طرف أرض الجنتين

» صدى البلد | مدحت العدل : الفنانة شادية موجودة فى داخلنا جميعا
السبت 5 أغسطس 2017 - 15:16 من طرف أرض الجنتين

مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 48 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 48 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 720 بتاريخ الجمعة 10 يوليو 2015 - 17:24
اذاعة المنتدى
إذاعة شادية صوت مصر
T.V.SHADIA
هنــــا
احصائية المنتدى
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
شاطر | 
 

 الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sirine
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الجمعة 4 مايو 2012 - 19:18



مع ارتفاع درجات الحرارة، وأشعة الشمس الحارقة والرطوبة الخانقة، حان الوقت لتحضير وجبات صيفية خفيفة، شهية لذيذة ومفيدة.


غذاء صحي يساهم في تحسين المزاج، وطبعا في تحسن الوضع الصحي، وللحصول على صحة جدية حتى في فصل الصيف.
أخصائية التغذية سريت عطية شموئيلي، من مجلس الحليب، تقدم لكم النصائح لتمضية فصل الصيف بأفضل صحة.

الجراثيم بالطريق
المناخ مليء بأهم شروط تكاثر وتواجد الجراثيم، الرطوبة ودرجات الحرارة المرتفعة، درجات الحرارة ترتفع، ونسبة الرطوبة بازدياد، مما يساهم في الإسراع بعملية تكاثر الجراثيم في الغذاء، مما يزيد من ارتفاع واضح للعيان بنسبة الإصابة بالأمراض المعدية في الأمعاء.
الحل: الحفاظ على الغذاء في الثلاجة بدرجة حرارة مناسبة، تقليل من فترة بقاء الأغذية خارج الثلاجة، الحفاظ على النظافة الشخصية(غسل وتنظيف الأيدي)، الحفاظ على نظافة أدوات الطبخ والأسطح التي تستعمل لإعداد الوجبات وللطبخ.

تجربة كل الأذواق والأطعمة:
أحد أهم قواعد التغذية الصحية هو المنطق، يوميا وتقريبا في كل وجبة علينا أن نتناول مأكولات من مجموعات أغذية مختلفة، لأن كل مجموعة تحتوي على مركبات غذائية مختلفة.

يوصى يوميا بالحصول على الكربوهيدرات، والبروتينات، والفاكهة، والخضروات، ومنتجات الألبان، والقليل من الدهون.
كيف نُنوع؟
• نتناول الخضار من جميع الألوان كل يوم.
• نغير نوع الخبز الذي نستعمله لتحضير الشطيرة، وكذلك نغير مكونات الشطيرة.
• نغير نوع منتجات الحليب التي نتناولها.
• ندمج في قائمة الغذاء لحم بقر طازج، دجاج، حبوب وبقوليات على أنواعها.

الحليب-المشروب المنعش:
هناك العديد من الأسباب التي تدعو إلى وصف الحليب ب"الذهب الأبيض"، يعتبر الحليب ثروة غذائية تزود الجسم بالإضافة الى الكالسيوم العديد من المركبات الغذائية الضرورية لصحة الانسان مثل: البروتين، فيتامينات B وفيتامينات A، وفيتامينات D، الصوديوم المغنيزيوم.
لقد أثبتت الأبحاث بأن استهلاك 3 وجبات على الأقل من الحليب ومنتجاته مفيدة لتقليل خطر الإصابة بالبدانة، ارتفاع ضغط الدم، هشاشة العظم وتكسرها، أمراض القلب والأوعية الدموية، وعدة أنواع من السرطان.

لا نتخلى عن المتعة اليومية:
من الواضح بأن الطريقة الأمثل للحصول على غذاء متوازن تكون من خلال لحظات قليلة من "المتعة اليومية"، من استطلاعات أجريت في البلاد وفي العالم اتضح بأن أغلبية أخصائيي التغذية يتفقون على صعوبة الاستمرار بالحمية الغذائية على الرغم من كل الجهود المبذولة، نسبة كبيرة من الأخصائيين يعتقدون بأن دمج مأكولات كيفية في الحمية الغذائية قد يساهم في النجاح والاستمرار فيها، المأكولات الكيفية هي المأكولات التي تمنحنا الإحساس بالمتعة عند تناولها.

تناول الكثير من السوائل،
مع ارتفاع درجات الحرارة، ترتفع درجات حرارة الجسم، ويفقد الكثير من السوائل لهذا من المفضل زيادة استهلاك السوائل، الكمية الموصى باستهلاكها يوميا هي بين 12-10 أكواب، بحسب نوع النشاط الذي نقوم به، وتعرضنا للشمس ولدرجات الحرارة المرتفعه، في اليوم الذي يكون معظم نشاطنا فيه خارج البيت يوصى بالمواظبة على تناول الماء طوال اليوم.
من المفضل شرب السوائل: يوصى بالتقليل من شرب السوائل المحلاة وشرب المياه، الصودا مع الليمون، المياه الباردة مع الأعشاب (النعنع، المرمية وعشب الليمون)، أو شرب مشروب دايت.

تناول الخضراوات:
الخضروات تمنحك الشعور بالشبع، فهي صحية وغنية بالمركبات الغذائية الضرورية لجسم الانسان، كما أنها تمنح الشعور بالانتعاش والبرودة، يمكن تناول الخضراوات بكل الطرق الممكنة، ويوصى باتباع بعض النصائح:
• تحضير سلطة تحتوي على خمسة ألوان، فكل لون يحتوي على مركبات غذائية مختلفة.
• تناول نوع واحد على الأقل من الخضار في كل وجبة.
• تذكر بأن احتواء السكر هو الفارق الوحيد بين الفواكه والخضار، لهذا من المهم تحديد كمية الفواكه اليومية إلى 3 وجبات.

وجبة الإفطار:
وجبة الإفطار هي من أهم الوجبات، بعد صيام 12-10 ساعات خلال الليل يخسر الجسم كل مخزون الطاقة، لهذا فانه يكون بحاجة إلى طاقة جديدة.
وجبة الإفطار يمكن أن تكون بسيطة، مغذية وسهلة التحضير، بشكل عام يفضل تحضيرها من وجبة بروتين
(جبنة، بيض) كربوهيدرات(خبز وحبوب الصباح)، هذه الوجبة تساهم في الحفاظ على نسبة سكر ثابتة في الدم لعدة ساعات-ما معناه انخفاض مستوى الطاقة في الجسم، وظهور علامات الشعور بالجوع: أوجاع في البطن والرأس.
أثبتت الدراسات بأن دمج منتجات الحليب في وجبة الإفطار يساهم في الحصول على غذاء صحي ومتوازن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57169
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الجمعة 4 مايو 2012 - 19:49

بف نصائح ومعلومات مفيدة وخاصة نحن على ابواب الصيفية تسلم ايدك سيرين الغالية
الموضوع الأصلى : الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
نور الحياة شاكر
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 50471
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الجمعة 4 مايو 2012 - 20:14

تسلم الايادي ياغالية عن هذه الوصفة الجميلة للغذاء الصحي
الموضوع الأصلى : الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sirine
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   السبت 5 مايو 2012 - 0:39

انطوانيت كتب:
بف نصائح ومعلومات مفيدة وخاصة نحن على ابواب الصيفية تسلم ايدك سيرين الغالية

شكرا للمرور غاليتي انطوانيت عشان هيك ما حاقعد قدامك انتي بتعرفي ليش
ههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
sirine
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   السبت 5 مايو 2012 - 0:40

نور الحياة شاكر كتب:
تسلم الايادي ياغالية عن هذه الوصفة الجميلة للغذاء الصحي

شكرا للمرور نور الغالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
avatar

الدولة :
ذكر
عدد الرسائل : 37172
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   السبت 5 مايو 2012 - 16:52





نصائح مفيذه تسلم إيدك سيرين
الموضوع الأصلى : الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
sirine
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 1:10

شكرا للمرور ارض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57169
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 19:12

sirine كتب:
انطوانيت كتب:
بف نصائح ومعلومات مفيدة وخاصة نحن على ابواب الصيفية تسلم ايدك سيرين الغالية

شكرا للمرور غاليتي انطوانيت عشان هيك ما حاقعد قدامك انتي بتعرفي ليش
ههههههههههههههه

اذا انت ما قعدتي انا قعدت اليوم بعدين مين بيطعميكم ايييييييييييه ههههه
الموضوع الأصلى : الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
هدى
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 35633
تاريخ التسجيل : 06/12/2007
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 19:24

عيني عليك ومن شراهة انطوانيت طمنين عنك لو جرى لك حاجة لمعدتك ههههههههههههه بعد تزقيط البط ؟؟؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


عدل سابقا من قبل هدى في الأحد 6 مايو 2012 - 19:29 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57169
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 19:28

هدى كتب:
عيني عليك ومن شراهة انطوانيت طمنين عنك لو جرى لك حاجة لمعدتك ههههههههههههه بعد تزقيط البط ؟؟؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



انا الشرهههههههههههههههههههههههههة حرااااام انا نوووووور وينك هيدى لانو قلبي عليهم وعم طعميهم من ايدي بس خليت نوع واحد من الاكل لي هههههههههه
الموضوع الأصلى : الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
هدى
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 35633
تاريخ التسجيل : 06/12/2007
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 19:47

طبعا عرفتها يا شرهه هههههههههههههههههههههههه ومش رح اقول ومن كثرة ما زقطط سيرين اصبحت بهذا الحال ههههههههههههه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57169
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 19:52

هدى كتب:
طبعا عرفتها يا شرهه هههههههههههههههههههههههه ومش رح اقول ومن كثرة ما زقطط سيرين اصبحت بهذا الحال ههههههههههههه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اصلا هيدي الاكلة انعملت لي انا مخصوووووص صح وبعدين سيرين نور كانوا مبسوطين عم اطعمهم تزقيط حتى انت ما سلمتي من التزقيط ههههههه
الموضوع الأصلى : الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
نور الحياة شاكر
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 50471
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 19:55

انطونيت من قلبها الطيب ماعرفت تاكل شئ كل شوية بتطعم هدي وسيرين لحد ما خلص الاكل والمسكينة ما اكلت الا حاجة بسيطة كانت طيبة جداااااااااا انطونيت
الموضوع الأصلى : الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sirine
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 19:57

ههههههههههههههه كنتي عم تطعميني او كان هجوم من حيث لا ادري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57169
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 20:03

sirine كتب:
ههههههههههههههه كنتي عم تطعميني او كان هجوم من حيث لا ادري

طييييييييييييييييييييييب مش رح طعميكم بقى هههههههههه
الموضوع الأصلى : الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57169
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 20:05

نور الحياة شاكر كتب:
انطونيت من قلبها الطيب ماعرفت تاكل شئ كل شوية بتطعم هدي وسيرين لحد ما خلص الاكل والمسكينة ما اكلت الا حاجة بسيطة كانت طيبة جداااااااااا انطونيت

بر بر بر برافو عليك يا نور والله انت حكيتي الصح هههههههه
الموضوع الأصلى : الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
sirine
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 20:08

انطوانيت كتب:
sirine كتب:
ههههههههههههههه كنتي عم تطعميني او كان هجوم من حيث لا ادري

طييييييييييييييييييييييب مش رح طعميكم بقى هههههههههه

ههههههههههههههه لا انا معتمدة عليكي انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57169
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج   الأحد 6 مايو 2012 - 20:20

sirine كتب:
انطوانيت كتب:
sirine كتب:
ههههههههههههههه كنتي عم تطعميني او كان هجوم من حيث لا ادري

طييييييييييييييييييييييب مش رح طعميكم بقى هههههههههه

ههههههههههههههه لا انا معتمدة عليكي انطوانيت

هيدى كلااام لعيونك شفتي شو قلبي حنون هههههههههههه
الموضوع الأصلى : الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
 

الغذاء الصحي في أيام الصيف يساهم في تحسين المزاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: