منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]



 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» فيلم الف ليلة وليلة (ردود و تعليقات )
أمس في 23:27 من طرف NONOS

» طلاق «الدّلّوعة»!
أمس في 21:29 من طرف نعيم المامون

» بين "الفريد".. و«الدّلّوعة»!
أمس في 21:21 من طرف نعيم المامون

» ليلة «الدّلّوعة».. الّتي لا تنسى!
أمس في 21:16 من طرف نعيم المامون

» «الدّلّوعة».. بلا ماكياج!
أمس في 19:56 من طرف نعيم المامون

» أروع ما غنت فايزه احمد
أمس في 18:50 من طرف سميرمحمود

» تهنئة الغالية
أمس في 9:11 من طرف أرض الجنتين

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
أمس في 8:42 من طرف أرض الجنتين

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
أمس في 8:40 من طرف أرض الجنتين

»  فيلم ودعت حبك ( ردود و تعليقات )
أمس في 1:14 من طرف NONOS

» سجل حضورك بكلمة حب لشادية
أمس في 0:44 من طرف نور الحياة شاكر

» انه قلمي
أمس في 0:24 من طرف نور الحياة شاكر

» رسالة شكر
أمس في 0:01 من طرف نور الحياة شاكر

» سجل حالتك النفسية باغنية من اغاني شادية
الإثنين 18 يونيو 2018 - 23:34 من طرف نور الحياة شاكر

» تلوين نور الحياة لصور شادية
الإثنين 18 يونيو 2018 - 23:29 من طرف هدى

»  وتتبخر الامال مع دقيقة 90
الإثنين 18 يونيو 2018 - 22:41 من طرف هدى

» كلمات تحمل بداخلها كثير من المعاني
الأحد 17 يونيو 2018 - 22:58 من طرف نور الحياة شاكر

» فيلم الطريق ( ردود و تعليقات )
الأحد 17 يونيو 2018 - 21:06 من طرف NONOS

»  فيلم ارحم حبى ( ردود وتعليقات )
السبت 16 يونيو 2018 - 20:32 من طرف NONOS

» كلنا لشادية عاشقين
السبت 16 يونيو 2018 - 9:54 من طرف هدى

» فيلم غلطة حبيبى
الجمعة 15 يونيو 2018 - 22:23 من طرف NONOS

» فيلم غلطة حبيبى ( ردود و تعليقات )
الجمعة 15 يونيو 2018 - 22:15 من طرف NONOS

»  فيلم يسقط الاستعمار
الجمعة 15 يونيو 2018 - 19:03 من طرف NONOS

»  فيلم وادى الذكريات
الجمعة 15 يونيو 2018 - 19:00 من طرف NONOS

»  فيلم وداع فى الفجر
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:54 من طرف NONOS

» فيلم عيون سهرانة
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:36 من طرف NONOS

»  فيلم ليلة من عمري
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:29 من طرف NONOS

»  فيلم حب من نار
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:22 من طرف NONOS

» فيلم أيام شبابى
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:17 من طرف NONOS

»  فيلم ليلة من عمري ( ردود وتعليقات)
الجمعة 15 يونيو 2018 - 17:31 من طرف NONOS

مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 1 مختفون و 16 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

نعيم المامون

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 720 بتاريخ الجمعة 10 يوليو 2015 - 17:24
احصائية المنتدى
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
شاطر | 
 

 10 أطعمة تبعدك عن السرطان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الحياة شاكر
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 50975
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: 10 أطعمة تبعدك عن السرطان   الثلاثاء 8 مايو 2012 - 17:27


1- أضف الثوم إلى كل ما تأكله:
يحتوي الثوم على مركبات كبريتية، من الممكن أن تحفز وتنشط دفاعات الجهاز المناعي الطبيعية المقاومة للسرطان، وقد يسهم في تقليل نمو الورم، وتشير دراسات علمية إلى إمكانية تقليل الثوم لفرص الإصابة بسرطان المعدة بنسبة كبيرة
2- تناول كميات كبيرة من البروكولي:
ينصح خبراء التغذية بتناول كميات كبيرة من البروكولي مع الحرص على طهيها بالبخار بدلاً من المايكرويف . فالبروكولي من الأغذية المقاومة للسرطان بامتياز، وهو من الخضراوات التي ينبغي أن تأكلها بانتظام . ولكن انتبه لما يلي: وجدت دراسة إسبانية أن طهي البروكولي بالميكرويف يدمر 97% من مادة الفلافونويد التي تحمي من السرطان، ولذلك احرص على طهيها بالبخار، وتناولها صافية “وجبة خفيفة”، أو أضفها إلى الشوربة والسلطة
3- سخِّن أو “حمِّص” المكسرات وأضفها للسلطة:
المكسرات غنية بمادة السيلينيوم، وهو من المعادن التي تحث الخلايا السرطانية على الانتحار وتساعد الخلايا على ترميم حمضها النووي “D .N .A” . وقد وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفرد وشملت أكثر من 1000 رجل يعانون سرطان البروستاتا، أن من يتمتعون بمستويات أعلى من السيلينيوم في الدم من غيرهم تقل نسبة تفاقم المرض لديهم ب 48% مقارنة بمن كانت مستويات السيلينوم لديهم متدنية . وأوضحت دراسة أجرتها جامعة كورنيل وجامعة أريزونا على مدى 5 أعوام أن تناول 200 ميكروغرام من السيلينيوم يومياً وهي الكمية التي توجد في حبتين من المكسرات البرازيلية غير المقشورة يؤدي إلى تقليل أورام البروستاتا بنسبة 63%، وتقليل سرطانات الامعاء والقولون بنسبة 58%، وإنقاص نسبة أورام الرئة الخبيثة ب 46%، وتقليل الوفيات الناجمة من السرطانات عموماً بنسبة 39%.
4- احرص على تناول الليمون الطازج و”عصير الليمون”:
وجد باحثون استراليون أن تناول جرعة يومية من الفواكه الحمضية قد يقلل مخاطر سرطانات الفم والحنجرة والمعدة بنسبة تصل ل 50%.
5- أضف نصف كوب من التوت إلى وجبة الحبوب اليومية:
التوت بأنواعه يأتي في المرتبة الأولى من حيث طاقته وقوته في مقاومة التأكسد . والمعروف أن مضادات التأكسد تحيد “الجذور الحرة”، والجذور الحرة هي مركبات غير مستقرة يمكنها تدمير الخلايا والتسبب في أمراض تشمل السرطان
6- عوّد نفسك على أكل “الخرشوف” ليلاً:

بر الخرشوف من أفضل مصادر ال “سيلي مارين”، وهو مضاد أكسدة قد يسهم في الوقاية من سرطان الكبد . ولكي تأكل هذه النباتات ذات المذاق الرائع، انزع أوراقها السفلية السميكة، واقطع الجزء الأسفل والجزء الأعلى المدبب، ثم أغلها أو ضعها على بخار حتى تصبح لينة “حوالي 30 - 45 دقيقة” . وجففها ثم اغمر كل ورقة في مزيج الخل والزيت والتوابل “الذي يوضع على السلطة” أو في مايونيز الثوم، ثم انزع الغطاء الليفي بأسنانك الأمامية بحذر، وواصل اختراقها حتى تصل لقلبها اللين، وعندما تبلغ هذه المنطقة اغرف أو اجرف الشعيرات من منتصف القلب، اسكب قليلاً من عصير الليمون “أو ادهنها بالزبدة” ثم استمتع بأكلها
7- أكثر من تناول الأسماك “خاصة السلمون”:
اكتشف باحثون استراليون درسوا نمط حياة الشعب الكندي أن من تناولوا 4 وجبات أو أكثر من السمك أسبوعياً، انخفضت أرجحية إصابتهم بسرطان الدم “اللوكيميا”، وسرطان الميلوما، والليمفوما . وقد أظهرت دراسات أخرى وجود رابط بين تناول الأسماك الدهنية “السلمون، الماكريل، الهاليبون، السردين، التونة، الروبيان، والاسقلوب (سرطان البحر)” وقلة مخاطر الإصابة بسرطان غدد الرحم لدى النساء” . وعموماً ينصح الأطباء بتناول معظم الأغذية التي تحتوي على ال “أوميغا 3".
8- اقطع ثمرة كيوي نصفين، ثم اغرف لبها بملعقة:
ثمرة الكيوي تعد من الفواكه التي تحتوي على مضادات أكسدة مقاومة للسرطان، وهي تشتمل على فيتامين سي، وفيتامين “إي” (E)، ولوتين، ونحاس
9- أضف البصل الأخضر إلى طعامك:
يقول العلماء إن النظام الغذائي الغني بالبصل، من الممكن أن يقلل مخاطر سرطان البروستاتا بنسبة 50%، بيد أن نتائجه تصبح أكثر نجاعة عندما يؤكل طازجاً “أو يطهى طهياً خفيفاً"، وينصح الأطباء بالإكثار من تناول البصل الأخضر، والكرات الأندلسي، والثوم المعمر
10-احرص على أكل الكرنب "أو الملفوف" المخلل:
وجدت دراسة فنلندية أن عملية التشظي التي تحدث خلال إعداد الكرنب المخلل، تنتج مركبات عدة مقاومة للسرطان تشمل عناصر الإندولس indoles والسلفورافين .




الموضوع الأصلى : 10 أطعمة تبعدك عن السرطان  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
avatar

الدولة :
ذكر
عدد الرسائل : 37636
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة تبعدك عن السرطان   الثلاثاء 8 مايو 2012 - 18:08




شكرآ لك يااااااااانووووووور على كل ما تقدميه لنا من مواضيع مفيذه
الموضوع الأصلى : 10 أطعمة تبعدك عن السرطان  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
sirine
عاشقة شادية
عاشقة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة تبعدك عن السرطان   الثلاثاء 8 مايو 2012 - 19:20

تسلم الايادي يا غالية
الموضوع الأصلى : 10 أطعمة تبعدك عن السرطان  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: sirine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
نور الحياة شاكر
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 50975
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة تبعدك عن السرطان   الثلاثاء 8 مايو 2012 - 19:47

شكرا لمروركم ياغالييييييين
الموضوع الأصلى : 10 أطعمة تبعدك عن السرطان  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57833
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة تبعدك عن السرطان   الثلاثاء 8 مايو 2012 - 20:13

تسلم ايدك نور الغالية عالمعلومات والله يبعده عنا وعنكم
الموضوع الأصلى : 10 أطعمة تبعدك عن السرطان  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
نور الحياة شاكر
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 50975
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة تبعدك عن السرطان   الثلاثاء 8 مايو 2012 - 21:35

شكرا لمرورك ياغالية
الموضوع الأصلى : 10 أطعمة تبعدك عن السرطان  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حليم العراقي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
avatar

الدولة :
ذكر
عدد الرسائل : 5476
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة تبعدك عن السرطان   الثلاثاء 8 مايو 2012 - 22:05

مميزه انتي نور بمواضيعك المفيده ياغاليه شكرا لك على كل ماتقدميه لنا من مثل هذه المواضيع الطبيه
الموضوع الأصلى : 10 أطعمة تبعدك عن السرطان  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: حليم العراقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hhaluomee@yahoo.com
هدى
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 36317
تاريخ التسجيل : 06/12/2007
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة تبعدك عن السرطان   الثلاثاء 8 مايو 2012 - 22:37

تسلم ايدك ياغالية للمعلومات القيمة وابعده الله عنا جميعا وعن كل العباد
الموضوع الأصلى : 10 أطعمة تبعدك عن السرطان  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: هدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
 

10 أطعمة تبعدك عن السرطان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: