منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]



 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» محرم فؤاد وأغنية انت عني بعيد
أمس في 22:39 من طرف نور الحياة شاكر

» «الدّلّوعة».. في حفل خيريّ!
أمس في 22:27 من طرف نور الحياة شاكر

» نوتات موسيقية لاغاني الحبيبة شادية ( ردود وتعليقات)
أمس في 22:23 من طرف نور الحياة شاكر

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
أمس في 22:19 من طرف نور الحياة شاكر

» الف مبروك استاذ نعيم
أمس في 22:09 من طرف نور الحياة شاكر

» تصوير «البسبوسة»!
أمس في 21:45 من طرف عبدالمعطي

» اروع ما غنت فايزه احمد
أمس في 19:39 من طرف سميرمحمود

» فيلم شرث البنت
أمس في 14:31 من طرف هدى

» شادية رسمت لمنير خريطة مشواره الفنى بنصيحة
أمس في 11:19 من طرف NONOS

» شادية ونصيحتها لمنير مراد
أمس في 6:58 من طرف هدى

» بين قلبين أون لاين
أمس في 0:02 من طرف NONOS

» الشك يا حبيبي
الأحد 21 يناير 2018 - 23:59 من طرف NONOS

» زقاق المدق أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 23:56 من طرف NONOS

» لوعة الحب أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 23:52 من طرف NONOS

» حظك هذا الاسبوع اون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 23:11 من طرف NONOS

» اضواء المدينة أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 23:07 من طرف NONOS

» ليلة العيد أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 23:03 من طرف NONOS

» انا الحب أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:59 من طرف NONOS

» عاصفة فى الربيع أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:55 من طرف NONOS

» الظلم حرام أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:47 من طرف NONOS

» صاحبة الملاليم أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:41 من طرف NONOS

» شاطئ الذكريات أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:35 من طرف NONOS

» لسانك حصانك أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:30 من طرف NONOS

» حب من نار أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:26 من طرف نور الحياة شاكر

» بائعة الخبز أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:24 من طرف NONOS

» رغبات ممنوعة أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:20 من طرف NONOS

» ربيع الحب اون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:07 من طرف NONOS

» فيلم نادية أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 21:44 من طرف NONOS

» مغامرات اسماعيل يس اون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 21:37 من طرف NONOS

» القاهرة فى الليل اون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 21:24 من طرف NONOS

مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 720 بتاريخ الجمعة 10 يوليو 2015 - 17:24
اذاعة المنتدى
إذاعة شادية صوت مصر
T.V.SHADIA
هنــــا
احصائية المنتدى
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
شاطر | 
 

 هل تعلمون ان تناول اللوز له فوائد صحية متعددة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sirine
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: هل تعلمون ان تناول اللوز له فوائد صحية متعددة؟   الجمعة 27 يوليو 2012 - 14:04


يستعمل اللوز للحوامل والمرضعات، وللرياضيين، ولمرضى الأعصاب، والمصابين بالوهن الجثماني والعقلي، والالتهابات، وتشنجات الحلقوم، وطرق التنفس،



ولمرضى الجهاز البولي، والمعدة، والامعاء، والحصى، والسل، والناقهين، والمعرضين للأمراض، وللمصابين بالإمساك والتعفن الأمعائي، ومرضى السكر.

اللوز وفوائده:
اكدت الدراسات ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وان تم تخزينها لعشرات السنين اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية.
اللوز مفيد لتنحيف الجسم، وتخفيض الكوليسترول، حيث يرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز ما يعادل اونصة يوميا يكون جزء من الغذاء الصحي، فهو يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية، وتقليل الكوليسترول، وامتصاص الجسم للدهون.
اللوز يعتبر أحد مصادر البروتين، ويدخل في عملية بناء الجسم بحسب دكتورخالد يوسف، حيث يقول ان اللوز يساعد على النمو، وخصوصاً عند فئات المراهقين، والأطفال، وكبار السن، والذين قد لا يتناولون كميات كافية من البروتين.
إن ثمار "اللوز" الحلو تعتبر مصدراً جيداً للبروتين، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على أكثر من 19جراماً بروتين، وإذا قارنا ذلك بالدجاج مثلا فإن الدجاج يحتوي على 22% بروتين.
كما أن "اللوز" الحلو يعتبر مصدراً جيداً لبعض العناصر الأساسية لبناء العظام، مثل الكالسيوم، حيث تحتوي 100 جرام على أكثر من 250 ملجرام من الكالسيوم، وهذه النسبة جيدة للمحافظة على سلامة العظام عند البالغين، وكبار السن من وهن وهشاشة العظام، وكذلك ينصح بأن يتناول الشخص كميات جيدة من اللوز، حيث يمده بالكالسيوم، وبالفسفور الأساسيين في المحافظة على العظام، ونموها، وسلامتها من الهشاشة.
كما أن "اللوز" يحتوي على كمية جيدة من الزيوت، والتي تحتوي على نسبة من الفيتامينات المهمة للجسم، مثل: فيتامين "أ" و"د" وكذلك فيتامين "ه" "E" ، وهذه الفيتامينات مهمة جداً في الحد من تأكسد بعض المكونات الأساسية في الخلية، حيث تعرف هذه الفيتامينات بمضادات الأكسدة، ومما لا شك فيه أن مضادات الأكسدة تتصف بأنها ترتبط بالوقاية من السرطان، حيث إنها تخلص الجسم من المواد المؤكسدة التي قد تضر الجسم، وتسبب نشاطاً لبعض الخلايا السرطانية، لذلك فاستهلاك كميات مناسبة من "اللوز" بمقدار الكف الواحد 50 جراماً تقريباً يومياً، يساهم في حماية القلب والشرايين من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة.
كما أن "للوز" فوائد أخرى، حيث إنه يحتوي على نسبة جيدة من الزنك، ويعتبر هذا العنصر مهما جداً للنمو، وزيادة المناعة فؤ الجسم، كما أنه يساهم فؤ البلوغ فؤ الوقت الطبيعي، ويزيد من الطول والنضج، ويوجد هذا العنصر في "اللوز" فكل 25 حبة تحتوي على 1 مللجرام، وهذا التركيز جيد للاستفادة من هذا العنصر.
اللوز يساهم في الحد من الإصابة بارتفاع الضغط، حيث إنه يساهم ويساعد في توسع الأوعية الدموية، لأنه يحتوي على عنصر الماغنسيوم، وكذلك لوحظ أن هذا العنصر له ارتباط في الحد من حدوث تشنجات في العضلات الناتج من خلل في عمل الأعصاب والجهاز العصبي.
وللوز كذلك فائدة، حيث يساهم في الحد من الإصابة بفقر الدم؛ لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الحديد، وهذا العنصر مهم جداً في بناء خلايا الدم الحمراء.
مما سبق يتضح أهمية استهلاك "اللوز" للإنسان وللصحة، إلا أنه يجب عدم الإكثار منه بشكل كبير؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت، والتي تزيد من استهلاك السعرات الحرارية، وبالتالي يؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن، فينصح بتناول 50 جراماً فقط يومياً للاستفادة من اللوز.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57570
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمون ان تناول اللوز له فوائد صحية متعددة؟   الجمعة 27 يوليو 2012 - 14:08

لازم هالايام آكل لوز ممممم يمكن ينزل ضغطي هههههه
تسلم ايدك سيرين الغالية عالمعلومات المفيدة عن اللوز
الموضوع الأصلى : هل تعلمون ان تناول اللوز له فوائد صحية متعددة؟  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
ابتسام كرموسه
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
avatar

الدولة :
العمر : 38
انثى
الماعز
عدد الرسائل : 8325
تاريخ التسجيل : 31/03/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمون ان تناول اللوز له فوائد صحية متعددة؟   الجمعة 27 يوليو 2012 - 14:20

تسلم ايدك يا غاليه
الموضوع الأصلى : هل تعلمون ان تناول اللوز له فوائد صحية متعددة؟  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: ابتسام كرموسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibtissamr78@hotmail.fr
sirine
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمون ان تناول اللوز له فوائد صحية متعددة؟   الجمعة 27 يوليو 2012 - 15:35

شكرا للمرور يا غاليين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
 

هل تعلمون ان تناول اللوز له فوائد صحية متعددة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: