منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]



 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اروع ما غنت فايزه احمد
أمس في 22:35 من طرف سميرمحمود

» «الدّلّوعة».. في حفل خيريّ!
أمس في 20:27 من طرف هدى

» بحبك حب لشادية
أمس في 20:22 من طرف هدى

» حفلة بيسين عالية في 31 أغسطس 1974
أمس في 20:21 من طرف هدى

» ياحبيبي عد لي تاني (فيديو)
أمس في 20:07 من طرف هدى

» محرم فؤاد وأغنية انت عني بعيد
أمس في 20:04 من طرف هدى

» تصوير «البسبوسة»!
أمس في 20:01 من طرف هدى

» نوتات موسيقية لاغاني الحبيبة شادية ( ردود وتعليقات)
الإثنين 22 يناير 2018 - 22:23 من طرف نور الحياة شاكر

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
الإثنين 22 يناير 2018 - 22:19 من طرف نور الحياة شاكر

» الف مبروك استاذ نعيم
الإثنين 22 يناير 2018 - 22:09 من طرف نور الحياة شاكر

» فيلم شرف البنت
الإثنين 22 يناير 2018 - 14:31 من طرف هدى

» شادية رسمت لمنير خريطة مشواره الفنى بنصيحة
الإثنين 22 يناير 2018 - 11:19 من طرف NONOS

» شادية ونصيحتها لمنير مراد
الإثنين 22 يناير 2018 - 6:58 من طرف هدى

» بين قلبين أون لاين
الإثنين 22 يناير 2018 - 0:02 من طرف NONOS

» الشك يا حبيبي
الأحد 21 يناير 2018 - 23:59 من طرف NONOS

» زقاق المدق أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 23:56 من طرف NONOS

» لوعة الحب أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 23:52 من طرف NONOS

» حظك هذا الاسبوع اون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 23:11 من طرف NONOS

» اضواء المدينة أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 23:07 من طرف NONOS

» ليلة العيد أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 23:03 من طرف NONOS

» انا الحب أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:59 من طرف NONOS

» عاصفة فى الربيع أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:55 من طرف NONOS

» الظلم حرام أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:47 من طرف NONOS

» صاحبة الملاليم أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:41 من طرف NONOS

» شاطئ الذكريات أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:35 من طرف NONOS

» لسانك حصانك أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:30 من طرف NONOS

» حب من نار أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:26 من طرف نور الحياة شاكر

» بائعة الخبز أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:24 من طرف NONOS

» رغبات ممنوعة أون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:20 من طرف NONOS

» ربيع الحب اون لاين
الأحد 21 يناير 2018 - 22:07 من طرف NONOS

مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 10 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 10 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 720 بتاريخ الجمعة 10 يوليو 2015 - 17:24
اذاعة المنتدى
إذاعة شادية صوت مصر
T.V.SHADIA
هنــــا
احصائية المنتدى
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
شاطر | 
 

 وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hnoo
المشرف الرياضي
المشرف الرياضي
avatar

الدولة :
العمر : 33
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 15106
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الأحد 24 مارس 2013 - 18:45

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟
يشكو الكثيرون من النسيان وضعف الذاكرة في سن مبكرة، وبالبحث وراء الأسباب نجد أن معظمها يعود إلى أخطاء يرتكبها هؤلاء الأشخاص في نمط حياتهم بشكل عام والنمط الغذائي غير الصحي بشكل خاص. إن التدهور المعرفي والإدراكي لدى أي شخص سوف يؤدي إلى مشاكل في الدماغ مثل صعوبة التذكر، والتأثير على مهارات التواصل، أو تعلم مهام جديدة. الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة توصي ببعض الوسائل التي تساعد في تحسين صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي .


نذكر منها ما يلي:
-المحافظة على الوزن المثالي المعتدل.

الكشف عن نسبة الكولسترول في الدم وأن تظل في المعدل الطبيعي.

-أن يظل معدل ضغط الدم تحت السيطرة دائما.

-تناول وجبات غذائية صحية تكون قليلة الدسم.

-أن تشتمل الوجبات اليومية على أطعمة تحتوي على الحبوب الكاملة، الفواكه، والخضار.

-الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة.

-أن يتضمن النظام الغذائي المتبع يوميا على أحماض دهنية تحتوي على «أوميغا – 3»، من خلال تناول الأسماك الدهنية مثلا.

-استشارة الطبيب قبل أخذ أي أدوية مقوية أو مكملة غذائيا.


لكن هنالك شيء أهم وأظمن من ما ذُكر كله وهو الحفاظ والمدوامه على ذكر الله وتلاوة القرآن الكريم والدليل قوله تعالى


((سَنُقْرِئُكَ فَلا تَنسَى (6) إِلاَّ مَا شَاءَ اللَّهُ إِنَّهُ يَعْلَمُ الْجَهْرَ وَمَا يَخْفَى))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sirine
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الأحد 24 مارس 2013 - 19:43

معلومات قيمة مشكورة عليها يا غالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
hnoo
المشرف الرياضي
المشرف الرياضي
avatar

الدولة :
العمر : 33
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 15106
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الأحد 24 مارس 2013 - 20:02

مشكوووره لمروووك الغالي سيرين

alien
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوسف
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
avatar

الدولة :
العمر : 47
ذكر
الكلب
عدد الرسائل : 9474
تاريخ التسجيل : 21/12/2007
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الأحد 24 مارس 2013 - 22:07

معلومات هامة ولكن افضل انساكن يا مشاغبات حتي دماغي ترتاح هههه
الموضوع الأصلى : وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
hnoo
المشرف الرياضي
المشرف الرياضي
avatar

الدولة :
العمر : 33
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 15106
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الأحد 24 مارس 2013 - 22:28

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
معلومات هامة ولكن افضل انساكن يا مشاغبات حتي دماغي ترتاح هههه

بعيد الشر هههههههههه حترووح مننا فين نحن ضد النسيان هههههههههه

شكرا لمرووورك الجميل مشرفنا الغالي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابتسام كرموسه
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
avatar

الدولة :
العمر : 38
انثى
الماعز
عدد الرسائل : 8325
تاريخ التسجيل : 31/03/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الإثنين 25 مارس 2013 - 0:35

تسلم ايدك هنو على المعلومه المفيده يا غاليه
الموضوع الأصلى : وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: ابتسام كرموسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibtissamr78@hotmail.fr
hnoo
المشرف الرياضي
المشرف الرياضي
avatar

الدولة :
العمر : 33
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 15106
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الإثنين 25 مارس 2013 - 1:04

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
تسلم ايدك هنو على المعلومه المفيده يا غاليه

تسلمي بسوومه اسعدني مروورك ياغاليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس العراق
القيثارة الذهبية
القيثارة الذهبية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 11086
تاريخ التسجيل : 16/06/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الإثنين 25 مارس 2013 - 1:06

تسلم ايدك هنو معلومة مفيدة ياغالية
الموضوع الأصلى : وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: شمس العراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hnoo
المشرف الرياضي
المشرف الرياضي
avatar

الدولة :
العمر : 33
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 15106
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الإثنين 25 مارس 2013 - 1:43

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
تسلم ايدك هنو معلومة مفيدة ياغالية

تسلمي شكراا لمرووورك شمس الغاليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57570
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الإثنين 25 مارس 2013 - 8:33

تسلم ايدك هنو الغالية عالمعلومة
الموضوع الأصلى : وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
ميرنا
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
avatar

الدولة :
العمر : 28
انثى
الثعبان
عدد الرسائل : 6163
تاريخ التسجيل : 11/07/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الإثنين 25 مارس 2013 - 12:58

معلومات قيمه تسلم ايدك هنو الغاااليه
الموضوع الأصلى : وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: ميرنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الحياة شاكر
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 50709
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الإثنين 25 مارس 2013 - 21:34

معلومة قيمة تسلم ايديكي اغالية لكن جات متاخرة هذه المعلومة خلاص الدماغ لم يعد قادر علي استعاب اي شئ
الموضوع الأصلى : وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالمعطي
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي
avatar

الدولة :
العمر : 68
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 6476
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الإثنين 25 مارس 2013 - 22:51

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموضوع الأصلى : وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: عبدالمعطي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoityakader@yahoo.com
hnoo
المشرف الرياضي
المشرف الرياضي
avatar

الدولة :
العمر : 33
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 15106
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الثلاثاء 26 مارس 2013 - 14:26

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
تسلم ايدك هنو الغالية عالمعلومة

تسلمي ياغاليه ويسلم لي مروووورك دئما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hnoo
المشرف الرياضي
المشرف الرياضي
avatar

الدولة :
العمر : 33
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 15106
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الثلاثاء 26 مارس 2013 - 14:27

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
معلومات قيمه تسلم ايدك هنو الغاااليه

اشكر لمرووورك الجميل ياغاليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hnoo
المشرف الرياضي
المشرف الرياضي
avatar

الدولة :
العمر : 33
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 15106
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الثلاثاء 26 مارس 2013 - 14:31

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
معلومة قيمة تسلم ايديكي اغالية لكن جات متاخرة هذه المعلومة خلاص الدماغ لم يعد قادر علي استعاب اي شئ

تسلمي يانور صدقتي والله كلنا عالبركه ربنا يلطف بينا بس ونكملهاا على خيير

اشكرك لمروووووورك الجميل ياغاليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hnoo
المشرف الرياضي
المشرف الرياضي
avatar

الدولة :
العمر : 33
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 15106
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره   الثلاثاء 26 مارس 2013 - 14:32

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


شكراا لمرووورك الكريم ياغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

وسائل لتحسين صحة الدماغ والمحافظه على الذاكره

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: