منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]



 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» «الدّلّوعة».. بلا ماكياج!
اليوم في 10:32 من طرف نعيم المامون

» أروع ما غنت فايزه احمد
أمس في 23:54 من طرف NONOS

» فيلم معاً للأبد ( ردود وتعليقات )
أمس في 23:41 من طرف NONOS

» فيلم الف ليلة وليلة (ردود و تعليقات )
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 23:27 من طرف NONOS

» طلاق «الدّلّوعة»!
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 21:29 من طرف نعيم المامون

» بين "الفريد".. و«الدّلّوعة»!
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 21:21 من طرف نعيم المامون

» ليلة «الدّلّوعة».. الّتي لا تنسى!
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 21:16 من طرف نعيم المامون

» تهنئة الغالية
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 9:11 من طرف أرض الجنتين

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 8:42 من طرف أرض الجنتين

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 8:40 من طرف أرض الجنتين

»  فيلم ودعت حبك ( ردود و تعليقات )
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 1:14 من طرف NONOS

» سجل حضورك بكلمة حب لشادية
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 0:44 من طرف نور الحياة شاكر

» انه قلمي
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 0:24 من طرف نور الحياة شاكر

» رسالة شكر
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 0:01 من طرف نور الحياة شاكر

» سجل حالتك النفسية باغنية من اغاني شادية
الإثنين 18 يونيو 2018 - 23:34 من طرف نور الحياة شاكر

» تلوين نور الحياة لصور شادية
الإثنين 18 يونيو 2018 - 23:29 من طرف هدى

»  وتتبخر الامال مع دقيقة 90
الإثنين 18 يونيو 2018 - 22:41 من طرف هدى

» كلمات تحمل بداخلها كثير من المعاني
الأحد 17 يونيو 2018 - 22:58 من طرف نور الحياة شاكر

» فيلم الطريق ( ردود و تعليقات )
الأحد 17 يونيو 2018 - 21:06 من طرف NONOS

»  فيلم ارحم حبى ( ردود وتعليقات )
السبت 16 يونيو 2018 - 20:32 من طرف NONOS

» كلنا لشادية عاشقين
السبت 16 يونيو 2018 - 9:54 من طرف هدى

» فيلم غلطة حبيبى
الجمعة 15 يونيو 2018 - 22:23 من طرف NONOS

» فيلم غلطة حبيبى ( ردود و تعليقات )
الجمعة 15 يونيو 2018 - 22:15 من طرف NONOS

»  فيلم يسقط الاستعمار
الجمعة 15 يونيو 2018 - 19:03 من طرف NONOS

»  فيلم وادى الذكريات
الجمعة 15 يونيو 2018 - 19:00 من طرف NONOS

»  فيلم وداع فى الفجر
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:54 من طرف NONOS

» فيلم عيون سهرانة
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:36 من طرف NONOS

»  فيلم ليلة من عمري
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:29 من طرف NONOS

»  فيلم حب من نار
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:22 من طرف NONOS

» فيلم أيام شبابى
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:17 من طرف NONOS

مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 720 بتاريخ الجمعة 10 يوليو 2015 - 17:24
احصائية المنتدى
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
شاطر | 
 

 أطعمه للتغلب على الصداع !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hnoo
القيثارة الماسية
القيثارة الماسية
avatar

الدولة :
العمر : 34
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 15106
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: أطعمه للتغلب على الصداع !   السبت 30 مارس 2013 - 2:53


سواء كنت تعاني من الصداع الدائم بسبب التوتر أو القلق، أو كنت تعاني منه بشكل موسمي، فهناك بعض الأطعمة و المشروبات التي تقلل من الشعور به تماماً وهي:

1- تناول المياة

العطش، سبب مشترك وشائع من أسباب الشعور بالصداع خاصة بعد ممارسة تمارين رياضية عنيفة أو بذل مجهود مضاعف دون تناول القدر الكافي من المياة. احرص علي تناول 8 أكواب مياة يومياً ويمكنك وضع بعض النقاط من الليمون علي كوب ماء وتناوله للحد من الشعور بالصداع ايضاً.

2-الحبوب و المكسرات

تناول الحبوب الغنية بالألياف و القيمة الغذائية العالية، بجانب فائدتها الهامة لجسمك، فهي ايضاً تخفف من الشعور بالصداع، كالزبيب و المكسرات و الأفوكادو و الخضروات.

3-المأكولات البحرية

الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 فعالة في القضاء علي الصداع، مثل الأسماك والمأكولات البحرية بأنواعها، التونة و السلمون، سمك الماكريل.

4-زيت الزيتون

غني بفيتامين E ، كما انه يساعد على تحسين الدورة الدموية، وتقليل الالتهابات وتحقيق التوازن في مستويات الهرمون. مصادر أخرى للفيتامين E زيت جنين القمح، والمكسرات وزبدة الفستق، والزبدة.

5-الزنجبيل

الزنجبيل ليس فقط للتغلب علي الغثيان. هذا النبات الناري مفيد أيضاً في مكافحة الصداع بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الهيستامين. تناوليه مع الشاي أو مغلي حينما تشعر بالصدع.

أطعمة عليك أن تتجنبيها عند الشعور بالصداع:

يمكن أن تتسبب حساسيتك من بعض الأطعمة في شعورك بالصداع الخفيف حتي الصداع النصفي احياناً

هذه الأطعمة مثل :منتجات الجبن ومشتقاتها ،المحليات الصناعية و الأطعمة ذو الألوان الصناعية، الشوكولاته، وللمفاجأة الكافيين يزيد من الصداع
الموضوع الأصلى : أطعمه للتغلب على الصداع !  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: hnoo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميرنا
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
avatar

الدولة :
العمر : 28
انثى
الثعبان
عدد الرسائل : 6163
تاريخ التسجيل : 11/07/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه للتغلب على الصداع !   السبت 30 مارس 2013 - 14:02

نصائح حلوووه ومفيده تسلم ايدك هنو الغاااليه
الموضوع الأصلى : أطعمه للتغلب على الصداع !  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: ميرنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hnoo
القيثارة الماسية
القيثارة الماسية
avatar

الدولة :
العمر : 34
انثى
الفأر
عدد الرسائل : 15106
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه للتغلب على الصداع !   السبت 30 مارس 2013 - 21:52

تسلمي ميرنا اسعدني مروورك غاليتي
الموضوع الأصلى : أطعمه للتغلب على الصداع !  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: hnoo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس العراق
القيثارة الذهبية
القيثارة الذهبية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 11086
تاريخ التسجيل : 16/06/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه للتغلب على الصداع !   السبت 30 مارس 2013 - 21:58

تسلم ايدك ياغالية موضوع مفيد جدااااااا جداااااا


alien
الموضوع الأصلى : أطعمه للتغلب على الصداع !  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: شمس العراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57833
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه للتغلب على الصداع !   الأحد 31 مارس 2013 - 22:11

شوفي شي دوا بيخفف صداع ارض الجنتين هههه
شكرا هنو الغالية عالمعلومة
الموضوع الأصلى : أطعمه للتغلب على الصداع !  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
avatar

الدولة :
ذكر
عدد الرسائل : 37636
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه للتغلب على الصداع !   الجمعة 5 أبريل 2013 - 7:15

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
شوفي شي دوا بيخفف صداع ارض الجنتين هههه
شكرا هنو الغالية عالمعلومة



أيوه بجد شوفي لي دواء يخفف عني الصداع التي أصابني من يوووم ما تعرفت على المشاغبه تج

تسلم إيدك هنوو معلومه مفيذه جدآ وأنا فعلا دائمآ ينتابنا صداع شديد وسوف اعمل بنصائحك ياغاليه
شكرآ لك
الموضوع الأصلى : أطعمه للتغلب على الصداع !  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
 

أطعمه للتغلب على الصداع !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: