منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]



 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» شادية والشاعرصلاح فايز
اليوم في 8:11 من طرف هدى

» شادية بالاهرام العربي
اليوم في 6:49 من طرف هدى

» اروع ما غنت فايزه احمد
أمس في 20:14 من طرف سميرمحمود

» الدّلّوعة الحزينة!
أمس في 8:36 من طرف نعيم المامون

» حوار.. مع عزيز فتحي!
أمس في 0:07 من طرف نعيم المامون

» دقّات قلب الفنّ!
الأحد 19 نوفمبر 2017 - 21:34 من طرف نور الحياة شاكر

» ربنا يشفيك ويعافيك يا شادية
الأحد 19 نوفمبر 2017 - 21:29 من طرف نور الحياة شاكر

»  تصميمات وهمسة قلم نور الحياة شاكر
الأحد 19 نوفمبر 2017 - 21:28 من طرف نور الحياة شاكر

» سجل حضورك بكلمة حب لشادية
الأحد 19 نوفمبر 2017 - 21:17 من طرف انطوانيت

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
الأحد 19 نوفمبر 2017 - 15:11 من طرف نور الحياة شاكر

» بنحبك يا شادية
الأحد 19 نوفمبر 2017 - 15:01 من طرف نور الحياة شاكر

» ادعو لشادية
الأحد 19 نوفمبر 2017 - 14:57 من طرف نور الحياة شاكر

» تصميمات أرض الجنتين للحبيبه شاديه
السبت 18 نوفمبر 2017 - 0:29 من طرف Ater nada

» لقاء نادر للفنانه شاديه
الخميس 16 نوفمبر 2017 - 5:23 من طرف Ater nada

» مجلة المصور
الأربعاء 15 نوفمبر 2017 - 16:10 من طرف عبدالمعطي

» مجلة الأذاعه والتلفزيون
الأربعاء 15 نوفمبر 2017 - 15:51 من طرف عبدالمعطي

» نجمة «الكواكب»!
الأربعاء 15 نوفمبر 2017 - 15:40 من طرف عبدالمعطي

» زيارة الرئيس السيسي وزوجته لشادية
الأربعاء 15 نوفمبر 2017 - 15:33 من طرف عبدالمعطي

» صورة ناذرة لشاديه مع عائلتها
الأربعاء 15 نوفمبر 2017 - 15:29 من طرف عبدالمعطي

» شادية والرؤساء
الأربعاء 15 نوفمبر 2017 - 14:11 من طرف عبدالمعطي

»  حقيقة الحالة الصحية للفنانة شادية >>
الأحد 12 نوفمبر 2017 - 17:38 من طرف أرض الجنتين

» تفاصيل كامله عن زيارة الرئيس السيسي وزوجته لحبيبتنا شاديه
الأحد 12 نوفمبر 2017 - 7:31 من طرف انطوانيت

» طلب شادية الوحيد بعد إفاقتها رغم صعوبة النطق والحركة ,,
الأحد 12 نوفمبر 2017 - 7:28 من طرف انطوانيت

» جريدة اللواء/ الصحافة المصرية تدعو جمهور شادية بالدعاء لها
السبت 11 نوفمبر 2017 - 23:07 من طرف نور الحياة شاكر

» نجوى فؤاد: "الملوحة" هى الأكلة المفضلة للفنانة شادية
السبت 11 نوفمبر 2017 - 20:41 من طرف انطوانيت

» حبيبة مصر والعالم العربي شادية
السبت 11 نوفمبر 2017 - 20:34 من طرف انطوانيت

» مع شوبير - خالد شاكر: حالة الفنانة شادية حرجة وشوبير يطلق هاشتاج ادعوا لشادية
الجمعة 10 نوفمبر 2017 - 15:32 من طرف أرض الجنتين

» ربنا يشفيكي ويعافيكي شاديتنا
الجمعة 10 نوفمبر 2017 - 13:43 من طرف عبدالمعطي

» الاذاعة والتليفزيون 11 نوقمبر 2017
الجمعة 10 نوفمبر 2017 - 13:28 من طرف عبدالمعطي

» مجلة الاذاعة والتليفزيون 11 توفمبر 2017
الجمعة 10 نوفمبر 2017 - 13:23 من طرف عبدالمعطي

مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 32 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 31 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

هدى

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 720 بتاريخ الجمعة 10 يوليو 2015 - 17:24
اذاعة المنتدى
إذاعة شادية صوت مصر
T.V.SHADIA
هنــــا
احصائية المنتدى
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
شاطر | 
 

 فائدة نوم القيلولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
samsom47
عضو جديد
عضو جديد


الدولة :
ذكر
عدد الرسائل : 57
تاريخ التسجيل : 21/05/2008

مُساهمةموضوع: فائدة نوم القيلولة   الجمعة 30 مايو 2008 - 0:42

يقول الباحثون أن نوم القيلولة مفيد تماما مثل نوم الليل.
غير أن باحثين من جامعة هارفارد يقولون أن الفائدة من نوم الظهيرة تحدث فقط عند النوم بشكل جيد.
من ناحية أخرى يقول الباحثون ان النوم بالليل ضروري من أجل عمل عدد من الوظائف الحيوية لجسم الانسان, حتى أن النوم لفترة قصيرة خلال الليل يقوي من مهارات التعلم والذاكرة.
وهناك الكثير من المشاهير الذين يقولون أن من الممكن الحصول على قسط بسيط من النوم.
فالبحارة البريطانية إلين ماكارثر ابحرت حول العالم بمفردها ولم تنم سوى فترات قصيرة جدا على اوقات متقطعة.
ومع ذلك هناك الكثيرون ممن يقولون أنهم لايستطيعون العمل بشكل جيد بدون النوم خلال الليل.
وقارن بحث جامعة هارفارد, الذي نشرته دورية "نايتشر نيوروساينس" لعلوم الأعصاب, بين مهارات التعلم والذاكرة بين مجموعتين من المتطوعين خلال يوم, وفي الصباح التالي مباشرة.
وطلب من إحدى المجموعتين عدم النوم خلال اليوم, وكما هو متوقع تضاءل أداء المجموعة خلال فترتي الظهيرة والمساء.
فيما سمح للمجموعة الثانية من المتطوعين بالنوم لفترة تتراوح ما بين ساعة إلى 90 دقيقة عند الساعة الثانية ظهرا.
واختبر الباحثون الموجات الدماغية للمجموعة التي حصلت على قسط من النوم لفحص مدى جودة نومهم.
حالة الأحلام
وكان العلماء يبحثون عن مرحلتين مختلفتين من النوم, الأولى موجات النوم البطيئة, والثانية حركة العين السريعة المصحوب عادة بالأحلام.
وكانت حال من ناموا أفضل بشكل ملحوظ من اولئك الذين لم يناموا عندما أجري لهم اختبار تعلم في وقت لاحق من اليوم.
ولم يكن أداء المتطوعين الذين لم يصلوا إلى مرحلة حركة العين على نفس أداء من وصلوا إلى تلك المرحلة, بالرغم من أن هذا النوم غير الجيد حد من تدهور أداءهم.
ولوحظ أن أداء من ناموا بشكل جيد كان أداؤهم على مدى 24 ساعة بنفس كفاءة اداء المتطوعين في الدراسات السابقة والذين تم اختبارهم بعد النوم لليلتين كاملتين.
وقال الباحثون: "من منظور التحسن السلوكي, يمكن اعتبار نوم القيلولة مفيدا مثل النوم خلال الليل فيما يخص وظائف الادراك الحسية".
ويقول دكتور ديرك- يان دايك, من مركز أبحاث النوم بجامعة "سيري" أن هناك أدلة متزايدة على أن الجمع بين مرحلتي "موجات النوم القصيرة" ومرحلة حركة العين السريعة خلال النوم يعد شيئا هاما لوظائف التعلم والذاكرة.
إلا أنه أضاف: " لا يجب أن نعتقد أنه يمكننا الاعتماد على نوم القيلولة فقط".
وأوضح أن "النوم مفيد لأشياء أخرى أكثر من مجرد هذين الاختبارين".
وأشار إلى أن " بحثا أخر قال أن الأشخاص الذين ينامون لست ساعات متواصلة خلال الليل يجدون الأمر أقل مما هو مرغوب فيه"
سبحان الله اليست هي من سنة رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: samsom47
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
هدى
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 35662
تاريخ التسجيل : 06/12/2007
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فائدة نوم القيلولة   الثلاثاء 3 يونيو 2008 - 6:49

كنت انام بعد صلاة المغرب ولكن منتدى قيثارة الغناء العربي علمني السهر ومن غير قيلولة حتى بت انام وانا ماشية هههههههههههههههه
شكرا لك ياغالي للمعلومات الرائعة
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: هدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
نور الحياة شاكر
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 50527
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فائدة نوم القيلولة   الثلاثاء 3 يونيو 2008 - 22:54

معلومات جميلة فانا من عشاق السهر لذا لابد من نوم القيلولة وشكرا لك عن هذه
المعلومات
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فائدة نوم القيلولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: