منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]



 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» منذ لحظات تم كتب كتابي في المحكمة
اليوم في 17:39 من طرف NONOS

» صورة نادرة شادية مع انغام
اليوم في 9:36 من طرف متيمة الزمن الجميل

» بتحلم في ايه ؟
اليوم في 9:28 من طرف متيمة الزمن الجميل

» شو حابب تخبرنا عن طفولتك
اليوم في 9:27 من طرف متيمة الزمن الجميل

» عندما تبكي الى اين تذهب؟
اليوم في 9:25 من طرف متيمة الزمن الجميل

» انا انخطبت .. و حبيبت تشاركوني فرحتي ...
اليوم في 9:16 من طرف متيمة الزمن الجميل

» حبّ فريد الأطرش.. أجمل فترة في حياة «الدّلّوعة»!
اليوم في 0:07 من طرف نعيم المامون

» سهرة شريعى قل ادعو الله
أمس في 22:06 من طرف هدى

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
أمس في 14:44 من طرف عبدالمعطي

» فلاشات انطوانيت للحبيبة شادية
أمس في 14:20 من طرف عبدالمعطي

» اروع ما غنت فايزه احمد
الخميس 22 فبراير 2018 - 22:27 من طرف سميرمحمود

» أذكار الصباح
الخميس 22 فبراير 2018 - 10:07 من طرف متيمة الزمن الجميل

» بقلمي ... أنا ...
الخميس 22 فبراير 2018 - 10:06 من طرف متيمة الزمن الجميل

» تعالو نجمع اكبر مكتبة اغاني دينية لفناني الزمن الجميل والان
الخميس 22 فبراير 2018 - 9:59 من طرف متيمة الزمن الجميل

» سجل حضورك اليومي بذكر الله والصلاة على رسوله الكريم
الخميس 22 فبراير 2018 - 9:58 من طرف متيمة الزمن الجميل

» اضحكوا مع لعبة اسأل وورط الى بعدك ..
الخميس 22 فبراير 2018 - 9:56 من طرف متيمة الزمن الجميل

» شادية و شقاوتها و الثانوية العامة و سن الشقاوة وانا
الخميس 22 فبراير 2018 - 9:53 من طرف متيمة الزمن الجميل

» عودة الحبّ القديم.. بين فريد الأطرش وشادية!
الأربعاء 21 فبراير 2018 - 22:03 من طرف NONOS

» مذكرات شادية بقلم إيريس نظمى ( ردود وتعليقات )
الأربعاء 21 فبراير 2018 - 19:55 من طرف NONOS

» فيلم وادى الذكريات ( ردود و تعليقات )
الثلاثاء 20 فبراير 2018 - 21:34 من طرف NONOS

» كلنا لشادية عاشقين
الأحد 18 فبراير 2018 - 22:31 من طرف نور الحياة شاكر

»  تصميمات وهمسة قلم نور الحياة شاكر
الأحد 18 فبراير 2018 - 22:28 من طرف نور الحياة شاكر

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
الأحد 18 فبراير 2018 - 22:25 من طرف نور الحياة شاكر

» سجل حالتك النفسية باغنية من اغاني شادية
الأحد 18 فبراير 2018 - 22:10 من طرف نور الحياة شاكر

» لو قابلت نفسك ؟؟
الأحد 18 فبراير 2018 - 21:55 من طرف نور الحياة شاكر

» مسابقة اكثر عضو يحفظ اغاني شاديه
الأحد 18 فبراير 2018 - 15:33 من طرف انطوانيت

» غواص ف بحر النغم تحليل اغنية أحبك
الأحد 18 فبراير 2018 - 15:31 من طرف انطوانيت

» من برنامج غواص في بحر النغم للموسيقار عمار الشريعي
الأحد 18 فبراير 2018 - 15:16 من طرف انطوانيت

» في عيد ميلاد «الدّلّوعة»!
الأحد 18 فبراير 2018 - 15:02 من طرف انطوانيت

» AWعرب وود بروتانا سينما ندوة عن شادية
السبت 17 فبراير 2018 - 22:48 من طرف نور الحياة شاكر

مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 29 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 29 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 720 بتاريخ الجمعة 10 يوليو 2015 - 17:24
اذاعة المنتدى
إذاعة شادية صوت مصر
T.V.SHADIA
هنــــا
احصائية المنتدى
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
شاطر | 
 

 فائدة نوم القيلولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
samsom47
عضو جديد
عضو جديد


الدولة :
ذكر
عدد الرسائل : 57
تاريخ التسجيل : 21/05/2008

مُساهمةموضوع: فائدة نوم القيلولة   الجمعة 30 مايو 2008 - 0:42

يقول الباحثون أن نوم القيلولة مفيد تماما مثل نوم الليل.
غير أن باحثين من جامعة هارفارد يقولون أن الفائدة من نوم الظهيرة تحدث فقط عند النوم بشكل جيد.
من ناحية أخرى يقول الباحثون ان النوم بالليل ضروري من أجل عمل عدد من الوظائف الحيوية لجسم الانسان, حتى أن النوم لفترة قصيرة خلال الليل يقوي من مهارات التعلم والذاكرة.
وهناك الكثير من المشاهير الذين يقولون أن من الممكن الحصول على قسط بسيط من النوم.
فالبحارة البريطانية إلين ماكارثر ابحرت حول العالم بمفردها ولم تنم سوى فترات قصيرة جدا على اوقات متقطعة.
ومع ذلك هناك الكثيرون ممن يقولون أنهم لايستطيعون العمل بشكل جيد بدون النوم خلال الليل.
وقارن بحث جامعة هارفارد, الذي نشرته دورية "نايتشر نيوروساينس" لعلوم الأعصاب, بين مهارات التعلم والذاكرة بين مجموعتين من المتطوعين خلال يوم, وفي الصباح التالي مباشرة.
وطلب من إحدى المجموعتين عدم النوم خلال اليوم, وكما هو متوقع تضاءل أداء المجموعة خلال فترتي الظهيرة والمساء.
فيما سمح للمجموعة الثانية من المتطوعين بالنوم لفترة تتراوح ما بين ساعة إلى 90 دقيقة عند الساعة الثانية ظهرا.
واختبر الباحثون الموجات الدماغية للمجموعة التي حصلت على قسط من النوم لفحص مدى جودة نومهم.
حالة الأحلام
وكان العلماء يبحثون عن مرحلتين مختلفتين من النوم, الأولى موجات النوم البطيئة, والثانية حركة العين السريعة المصحوب عادة بالأحلام.
وكانت حال من ناموا أفضل بشكل ملحوظ من اولئك الذين لم يناموا عندما أجري لهم اختبار تعلم في وقت لاحق من اليوم.
ولم يكن أداء المتطوعين الذين لم يصلوا إلى مرحلة حركة العين على نفس أداء من وصلوا إلى تلك المرحلة, بالرغم من أن هذا النوم غير الجيد حد من تدهور أداءهم.
ولوحظ أن أداء من ناموا بشكل جيد كان أداؤهم على مدى 24 ساعة بنفس كفاءة اداء المتطوعين في الدراسات السابقة والذين تم اختبارهم بعد النوم لليلتين كاملتين.
وقال الباحثون: "من منظور التحسن السلوكي, يمكن اعتبار نوم القيلولة مفيدا مثل النوم خلال الليل فيما يخص وظائف الادراك الحسية".
ويقول دكتور ديرك- يان دايك, من مركز أبحاث النوم بجامعة "سيري" أن هناك أدلة متزايدة على أن الجمع بين مرحلتي "موجات النوم القصيرة" ومرحلة حركة العين السريعة خلال النوم يعد شيئا هاما لوظائف التعلم والذاكرة.
إلا أنه أضاف: " لا يجب أن نعتقد أنه يمكننا الاعتماد على نوم القيلولة فقط".
وأوضح أن "النوم مفيد لأشياء أخرى أكثر من مجرد هذين الاختبارين".
وأشار إلى أن " بحثا أخر قال أن الأشخاص الذين ينامون لست ساعات متواصلة خلال الليل يجدون الأمر أقل مما هو مرغوب فيه"
سبحان الله اليست هي من سنة رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: samsom47
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
هدى
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 36220
تاريخ التسجيل : 06/12/2007
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فائدة نوم القيلولة   الثلاثاء 3 يونيو 2008 - 6:49

كنت انام بعد صلاة المغرب ولكن منتدى قيثارة الغناء العربي علمني السهر ومن غير قيلولة حتى بت انام وانا ماشية هههههههههههههههه
شكرا لك ياغالي للمعلومات الرائعة
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: هدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
نور الحياة شاكر
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 50798
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فائدة نوم القيلولة   الثلاثاء 3 يونيو 2008 - 22:54

معلومات جميلة فانا من عشاق السهر لذا لابد من نوم القيلولة وشكرا لك عن هذه
المعلومات
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فائدة نوم القيلولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: