منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]



 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» كلمات تحمل بداخلها كثير من المعاني
أمس في 22:58 من طرف نور الحياة شاكر

» فيلم الطريق ( ردود و تعليقات )
أمس في 21:06 من طرف NONOS

» بين "الفريد".. و«الدّلّوعة»!
أمس في 15:51 من طرف هدى

» طلاق «الدّلّوعة»!
أمس في 15:50 من طرف هدى

»  فيلم ارحم حبى ( ردود وتعليقات )
السبت 16 يونيو 2018 - 20:32 من طرف NONOS

» كلنا لشادية عاشقين
السبت 16 يونيو 2018 - 9:54 من طرف هدى

» تلوين نور الحياة لصور شادية
السبت 16 يونيو 2018 - 9:51 من طرف هدى

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
السبت 16 يونيو 2018 - 0:40 من طرف نور الحياة شاكر

» أروع ما غنت فايزه احمد
السبت 16 يونيو 2018 - 0:17 من طرف نور الحياة شاكر

» فيلم غلطة حبيبى
الجمعة 15 يونيو 2018 - 22:23 من طرف NONOS

» فيلم غلطة حبيبى ( ردود و تعليقات )
الجمعة 15 يونيو 2018 - 22:15 من طرف NONOS

»  فيلم يسقط الاستعمار
الجمعة 15 يونيو 2018 - 19:03 من طرف NONOS

»  فيلم وادى الذكريات
الجمعة 15 يونيو 2018 - 19:00 من طرف NONOS

»  فيلم وداع فى الفجر
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:54 من طرف NONOS

» فيلم عيون سهرانة
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:36 من طرف NONOS

»  فيلم ليلة من عمري
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:29 من طرف NONOS

»  فيلم حب من نار
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:22 من طرف NONOS

» فيلم أيام شبابى
الجمعة 15 يونيو 2018 - 18:17 من طرف NONOS

»  فيلم ليلة من عمري ( ردود وتعليقات)
الجمعة 15 يونيو 2018 - 17:31 من طرف NONOS

» فيلم بيت النتاش( ردود و تعليقات )
الجمعة 15 يونيو 2018 - 16:37 من طرف NONOS

» فيلم اشهدوا يا ناس ( ردود و تعليقات )
الجمعة 15 يونيو 2018 - 0:10 من طرف NONOS

» معبودة الجماهير ( ردود و تعليقات )
الخميس 14 يونيو 2018 - 21:23 من طرف هدى

» فيلم أغلى من حياتى ( ردود وتعليقات )
الخميس 14 يونيو 2018 - 21:22 من طرف هدى

»  فيلم الهارب
الأربعاء 13 يونيو 2018 - 16:10 من طرف NONOS

» فيلم عدل السماء
الأربعاء 13 يونيو 2018 - 16:05 من طرف NONOS

»  فيلم ساعة لقلبك
الأربعاء 13 يونيو 2018 - 15:58 من طرف NONOS

» فيلم بنت الجيران
الأربعاء 13 يونيو 2018 - 15:49 من طرف NONOS

»  دعاء للشيخ الدوسري ليلة 28 رمضان 1439 دعاء قنوت ووتر
الأربعاء 13 يونيو 2018 - 13:54 من طرف عبدالمعطي

» صلاة التهجد ليلة 27 رمضان 1439 للشيخ الجهني والسديس
الأربعاء 13 يونيو 2018 - 13:52 من طرف عبدالمعطي

» صلاة التهجد والقيام ليلة 28 رمضان 1439 للشيخ الشريم و الدوسري
الأربعاء 13 يونيو 2018 - 13:49 من طرف عبدالمعطي

مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 21 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 720 بتاريخ الجمعة 10 يوليو 2015 - 17:24
احصائية المنتدى
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
شاطر | 
 

 فائدة نوم القيلولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
samsom47
عضو جديد
عضو جديد


الدولة :
ذكر
عدد الرسائل : 57
تاريخ التسجيل : 21/05/2008

مُساهمةموضوع: فائدة نوم القيلولة   الجمعة 30 مايو 2008 - 0:42

يقول الباحثون أن نوم القيلولة مفيد تماما مثل نوم الليل.
غير أن باحثين من جامعة هارفارد يقولون أن الفائدة من نوم الظهيرة تحدث فقط عند النوم بشكل جيد.
من ناحية أخرى يقول الباحثون ان النوم بالليل ضروري من أجل عمل عدد من الوظائف الحيوية لجسم الانسان, حتى أن النوم لفترة قصيرة خلال الليل يقوي من مهارات التعلم والذاكرة.
وهناك الكثير من المشاهير الذين يقولون أن من الممكن الحصول على قسط بسيط من النوم.
فالبحارة البريطانية إلين ماكارثر ابحرت حول العالم بمفردها ولم تنم سوى فترات قصيرة جدا على اوقات متقطعة.
ومع ذلك هناك الكثيرون ممن يقولون أنهم لايستطيعون العمل بشكل جيد بدون النوم خلال الليل.
وقارن بحث جامعة هارفارد, الذي نشرته دورية "نايتشر نيوروساينس" لعلوم الأعصاب, بين مهارات التعلم والذاكرة بين مجموعتين من المتطوعين خلال يوم, وفي الصباح التالي مباشرة.
وطلب من إحدى المجموعتين عدم النوم خلال اليوم, وكما هو متوقع تضاءل أداء المجموعة خلال فترتي الظهيرة والمساء.
فيما سمح للمجموعة الثانية من المتطوعين بالنوم لفترة تتراوح ما بين ساعة إلى 90 دقيقة عند الساعة الثانية ظهرا.
واختبر الباحثون الموجات الدماغية للمجموعة التي حصلت على قسط من النوم لفحص مدى جودة نومهم.
حالة الأحلام
وكان العلماء يبحثون عن مرحلتين مختلفتين من النوم, الأولى موجات النوم البطيئة, والثانية حركة العين السريعة المصحوب عادة بالأحلام.
وكانت حال من ناموا أفضل بشكل ملحوظ من اولئك الذين لم يناموا عندما أجري لهم اختبار تعلم في وقت لاحق من اليوم.
ولم يكن أداء المتطوعين الذين لم يصلوا إلى مرحلة حركة العين على نفس أداء من وصلوا إلى تلك المرحلة, بالرغم من أن هذا النوم غير الجيد حد من تدهور أداءهم.
ولوحظ أن أداء من ناموا بشكل جيد كان أداؤهم على مدى 24 ساعة بنفس كفاءة اداء المتطوعين في الدراسات السابقة والذين تم اختبارهم بعد النوم لليلتين كاملتين.
وقال الباحثون: "من منظور التحسن السلوكي, يمكن اعتبار نوم القيلولة مفيدا مثل النوم خلال الليل فيما يخص وظائف الادراك الحسية".
ويقول دكتور ديرك- يان دايك, من مركز أبحاث النوم بجامعة "سيري" أن هناك أدلة متزايدة على أن الجمع بين مرحلتي "موجات النوم القصيرة" ومرحلة حركة العين السريعة خلال النوم يعد شيئا هاما لوظائف التعلم والذاكرة.
إلا أنه أضاف: " لا يجب أن نعتقد أنه يمكننا الاعتماد على نوم القيلولة فقط".
وأوضح أن "النوم مفيد لأشياء أخرى أكثر من مجرد هذين الاختبارين".
وأشار إلى أن " بحثا أخر قال أن الأشخاص الذين ينامون لست ساعات متواصلة خلال الليل يجدون الأمر أقل مما هو مرغوب فيه"
سبحان الله اليست هي من سنة رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: samsom47
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
هدى
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 36313
تاريخ التسجيل : 06/12/2007
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فائدة نوم القيلولة   الثلاثاء 3 يونيو 2008 - 6:49

كنت انام بعد صلاة المغرب ولكن منتدى قيثارة الغناء العربي علمني السهر ومن غير قيلولة حتى بت انام وانا ماشية هههههههههههههههه
شكرا لك ياغالي للمعلومات الرائعة
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: هدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
نور الحياة شاكر
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 50966
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فائدة نوم القيلولة   الثلاثاء 3 يونيو 2008 - 22:54

معلومات جميلة فانا من عشاق السهر لذا لابد من نوم القيلولة وشكرا لك عن هذه
المعلومات
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فائدة نوم القيلولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: