منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]



 
الرئيسيةالبوابة*المنشوراتس .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اروع ما غنت فايزه احمد
أمس في 19:57 من طرف سميرمحمود

» تصميمات أرض الجنتين للحبيبه شاديه
أمس في 15:57 من طرف أرض الجنتين

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
أمس في 15:18 من طرف أرض الجنتين

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
أمس في 15:11 من طرف أرض الجنتين

»  تصميمات وهمسة قلم نور الحياة شاكر
الإثنين 18 سبتمبر 2017 - 17:12 من طرف هدى

» ادخل السجن ياشاطر
الجمعة 15 سبتمبر 2017 - 17:44 من طرف أرض الجنتين

» عرض افلام شادية على الفضائيات
الجمعة 8 سبتمبر 2017 - 21:57 من طرف نور الحياة شاكر

» قصة وعبرة
الخميس 7 سبتمبر 2017 - 23:11 من طرف نور الحياة شاكر

» اغاني وعجباااااااني
الخميس 7 سبتمبر 2017 - 22:26 من طرف نور الحياة شاكر

» ناهد شاكر ابنة شقيق شادية تكشف عن حالة شادية الصحية
الخميس 7 سبتمبر 2017 - 22:24 من طرف نور الحياة شاكر

» تهنئة عيد الاضحى من الفنانة القديرة شادية لكل عشاقها بالمنتدى
الإثنين 4 سبتمبر 2017 - 15:50 من طرف أرض الجنتين

» اجمل التهاني القلبيه بعيد الاضحى المبارك
الإثنين 4 سبتمبر 2017 - 15:47 من طرف أرض الجنتين

» وطنيات عربية
الأحد 3 سبتمبر 2017 - 23:55 من طرف نور الحياة شاكر

» دعاء اليوم
الأحد 3 سبتمبر 2017 - 23:52 من طرف نور الحياة شاكر

» اسعد الله مساءكم
الأربعاء 30 أغسطس 2017 - 20:51 من طرف عبدالمعطي

» جمال شادية
الإثنين 28 أغسطس 2017 - 23:44 من طرف نور الحياة شاكر

» الحبيبة شادية بالف خير
الإثنين 28 أغسطس 2017 - 20:27 من طرف جوني مخلوف

» سجل حضورك بكلمة حب لشادية
الإثنين 28 أغسطس 2017 - 20:23 من طرف جوني مخلوف

» كل يوم حديث شريف
الخميس 24 أغسطس 2017 - 23:50 من طرف نور الحياة شاكر

» كلنا لشادية عاشقين
الخميس 24 أغسطس 2017 - 23:25 من طرف نور الحياة شاكر

» كيفية الحج
الجمعة 18 أغسطس 2017 - 21:33 من طرف عبدالمعطي

» حكمة اليوم وكل يوم
الإثنين 14 أغسطس 2017 - 0:06 من طرف نور الحياة شاكر

» كنوز..شادية
الأحد 13 أغسطس 2017 - 23:33 من طرف نور الحياة شاكر

» الراجل ده ابويا - أسرار في حياة الفنانة شادية - الحلقة الثانية عشر 7 يونيو - الحلقة كاملة
الجمعة 11 أغسطس 2017 - 12:47 من طرف أرض الجنتين

» لقاء نادر وحصري لدلوعة الشاشة العربية الفنانة شادية
الجمعة 11 أغسطس 2017 - 12:44 من طرف أرض الجنتين

» سهير البابلي لـ"سيد علي": "ليه بتقول شادية مش معروفة.. أوروبا وأمريكا عارفينها"
الجمعة 11 أغسطس 2017 - 12:42 من طرف أرض الجنتين

» حوار حول دلوعة السينما المصرية شادية مع الكاتب الصحفي أسامة الشاذلي
الجمعة 11 أغسطس 2017 - 12:41 من طرف أرض الجنتين

» صدى البلد | مدحت العدل : الفنانة شادية موجودة فى داخلنا جميعا
السبت 5 أغسطس 2017 - 15:16 من طرف أرض الجنتين

» فلاشات انطوانيت للحبيبة شادية
الأحد 30 يوليو 2017 - 15:03 من طرف عبدالمعطي

» شادية : الحكواتي
الأربعاء 26 يوليو 2017 - 20:42 من طرف جوني مخلوف

مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 23 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 23 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 720 بتاريخ الجمعة 10 يوليو 2015 - 17:24
اذاعة المنتدى
إذاعة شادية صوت مصر
T.V.SHADIA
هنــــا
احصائية المنتدى
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
شاطر | 
 

 فائدة نوم القيلولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
samsom47
عضو جديد
عضو جديد


الدولة :
ذكر
عدد الرسائل : 57
تاريخ التسجيل : 21/05/2008

مُساهمةموضوع: فائدة نوم القيلولة   الجمعة 30 مايو 2008 - 0:42

يقول الباحثون أن نوم القيلولة مفيد تماما مثل نوم الليل.
غير أن باحثين من جامعة هارفارد يقولون أن الفائدة من نوم الظهيرة تحدث فقط عند النوم بشكل جيد.
من ناحية أخرى يقول الباحثون ان النوم بالليل ضروري من أجل عمل عدد من الوظائف الحيوية لجسم الانسان, حتى أن النوم لفترة قصيرة خلال الليل يقوي من مهارات التعلم والذاكرة.
وهناك الكثير من المشاهير الذين يقولون أن من الممكن الحصول على قسط بسيط من النوم.
فالبحارة البريطانية إلين ماكارثر ابحرت حول العالم بمفردها ولم تنم سوى فترات قصيرة جدا على اوقات متقطعة.
ومع ذلك هناك الكثيرون ممن يقولون أنهم لايستطيعون العمل بشكل جيد بدون النوم خلال الليل.
وقارن بحث جامعة هارفارد, الذي نشرته دورية "نايتشر نيوروساينس" لعلوم الأعصاب, بين مهارات التعلم والذاكرة بين مجموعتين من المتطوعين خلال يوم, وفي الصباح التالي مباشرة.
وطلب من إحدى المجموعتين عدم النوم خلال اليوم, وكما هو متوقع تضاءل أداء المجموعة خلال فترتي الظهيرة والمساء.
فيما سمح للمجموعة الثانية من المتطوعين بالنوم لفترة تتراوح ما بين ساعة إلى 90 دقيقة عند الساعة الثانية ظهرا.
واختبر الباحثون الموجات الدماغية للمجموعة التي حصلت على قسط من النوم لفحص مدى جودة نومهم.
حالة الأحلام
وكان العلماء يبحثون عن مرحلتين مختلفتين من النوم, الأولى موجات النوم البطيئة, والثانية حركة العين السريعة المصحوب عادة بالأحلام.
وكانت حال من ناموا أفضل بشكل ملحوظ من اولئك الذين لم يناموا عندما أجري لهم اختبار تعلم في وقت لاحق من اليوم.
ولم يكن أداء المتطوعين الذين لم يصلوا إلى مرحلة حركة العين على نفس أداء من وصلوا إلى تلك المرحلة, بالرغم من أن هذا النوم غير الجيد حد من تدهور أداءهم.
ولوحظ أن أداء من ناموا بشكل جيد كان أداؤهم على مدى 24 ساعة بنفس كفاءة اداء المتطوعين في الدراسات السابقة والذين تم اختبارهم بعد النوم لليلتين كاملتين.
وقال الباحثون: "من منظور التحسن السلوكي, يمكن اعتبار نوم القيلولة مفيدا مثل النوم خلال الليل فيما يخص وظائف الادراك الحسية".
ويقول دكتور ديرك- يان دايك, من مركز أبحاث النوم بجامعة "سيري" أن هناك أدلة متزايدة على أن الجمع بين مرحلتي "موجات النوم القصيرة" ومرحلة حركة العين السريعة خلال النوم يعد شيئا هاما لوظائف التعلم والذاكرة.
إلا أنه أضاف: " لا يجب أن نعتقد أنه يمكننا الاعتماد على نوم القيلولة فقط".
وأوضح أن "النوم مفيد لأشياء أخرى أكثر من مجرد هذين الاختبارين".
وأشار إلى أن " بحثا أخر قال أن الأشخاص الذين ينامون لست ساعات متواصلة خلال الليل يجدون الأمر أقل مما هو مرغوب فيه"
سبحان الله اليست هي من سنة رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: samsom47
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
هدى
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 35632
تاريخ التسجيل : 06/12/2007
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فائدة نوم القيلولة   الثلاثاء 3 يونيو 2008 - 6:49

كنت انام بعد صلاة المغرب ولكن منتدى قيثارة الغناء العربي علمني السهر ومن غير قيلولة حتى بت انام وانا ماشية هههههههههههههههه
شكرا لك ياغالي للمعلومات الرائعة
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: هدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
نور الحياة شاكر
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 50471
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فائدة نوم القيلولة   الثلاثاء 3 يونيو 2008 - 22:54

معلومات جميلة فانا من عشاق السهر لذا لابد من نوم القيلولة وشكرا لك عن هذه
المعلومات
الموضوع الأصلى : فائدة نوم القيلولة  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فائدة نوم القيلولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: بيت العيلة :: العيادة الطبية والصحية-
انتقل الى: