منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]



 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أروع ما غنت فايزه احمد
اليوم في 0:03 من طرف NONOS

» فيلم بشرة خير ( ردود و تعليقات )
أمس في 23:57 من طرف NONOS

» فيلم المرأة المجهولة ( ردود وتعليقات )
أمس في 16:37 من طرف NONOS

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
أمس في 0:01 من طرف نور الحياة شاكر

» فيلم المعجزة
الجمعة 22 يونيو 2018 - 18:24 من طرف NONOS

» فيلم أمال
الجمعة 22 يونيو 2018 - 18:13 من طرف NONOS

» فيلم أولادى
الجمعة 22 يونيو 2018 - 18:08 من طرف NONOS

» فيلم بنت الشاطئ
الجمعة 22 يونيو 2018 - 17:35 من طرف NONOS

» فيلم سماعة التليفون
الجمعة 22 يونيو 2018 - 17:25 من طرف NONOS

» فيلم لا تذكرينى
الجمعة 22 يونيو 2018 - 4:10 من طرف NONOS

» فيلم لا تذكريني ( ردود وتعليقات )
الجمعة 22 يونيو 2018 - 4:07 من طرف NONOS

» كلنا لشادية عاشقين
الجمعة 22 يونيو 2018 - 1:17 من طرف نور الحياة شاكر

» مشوار «دلّوعة الشّاشة».. مع «البلابل»!
الجمعة 22 يونيو 2018 - 1:11 من طرف نور الحياة شاكر

» تلوين نور الحياة لصور شادية
الجمعة 22 يونيو 2018 - 1:02 من طرف نور الحياة شاكر

» «الدّلّوعة».. بلا ماكياج!
الخميس 21 يونيو 2018 - 20:32 من طرف نعيم المامون

» طلاق «الدّلّوعة»!
الخميس 21 يونيو 2018 - 20:30 من طرف نعيم المامون

» فيلم معاً للأبد ( ردود وتعليقات )
الأربعاء 20 يونيو 2018 - 23:41 من طرف NONOS

» فيلم الف ليلة وليلة (ردود و تعليقات )
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 23:27 من طرف NONOS

» بين "الفريد".. و«الدّلّوعة»!
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 21:21 من طرف نعيم المامون

» ليلة «الدّلّوعة».. الّتي لا تنسى!
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 21:16 من طرف نعيم المامون

» تهنئة الغالية
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 9:11 من طرف أرض الجنتين

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 8:42 من طرف أرض الجنتين

»  فيلم ودعت حبك ( ردود و تعليقات )
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 1:14 من طرف NONOS

» سجل حضورك بكلمة حب لشادية
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 0:44 من طرف نور الحياة شاكر

» انه قلمي
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 0:24 من طرف نور الحياة شاكر

» رسالة شكر
الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 0:01 من طرف نور الحياة شاكر

» سجل حالتك النفسية باغنية من اغاني شادية
الإثنين 18 يونيو 2018 - 23:34 من طرف نور الحياة شاكر

»  وتتبخر الامال مع دقيقة 90
الإثنين 18 يونيو 2018 - 22:41 من طرف هدى

» كلمات تحمل بداخلها كثير من المعاني
الأحد 17 يونيو 2018 - 22:58 من طرف نور الحياة شاكر

» فيلم الطريق ( ردود و تعليقات )
الأحد 17 يونيو 2018 - 21:06 من طرف NONOS

مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 16 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 16 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 720 بتاريخ الجمعة 10 يوليو 2015 - 17:24
احصائية المنتدى
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
شاطر | 
 

 فوائد المشي حافي القدمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالمعطي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
avatar

الدولة :
العمر : 68
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 6561
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: فوائد المشي حافي القدمين   السبت 24 أكتوبر 2015 - 21:23

سبحان الله
ة
هل تعلمون ما هي فوائد المشي من غير حذاء؟

تعتبر رياضة المشي من الرياضات المفضلة والأكثر شيوعاً بين غالبية الشعوب، ومختلف الأشخاص على تعدد فئاتهم العمرية ومختلف أجناسهم، ونعلمكم هنا أنه وللتمتع بأكبر قدر من رياضة المشي فلا بد من خلع الحذاء والمشي حافي القدمين؛ حيث أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن المشي حافي القدمين يعود على الجسم بالعديد من الفوائد، ولعل أهمها بحسب موقع "ثقف نفسك"، هي:

انه يعمل على تحسين مستوى البصر؛ فأقدامنا تحتوي على العديد من مناطق التفكير التي تتوافق مع الأجهزة المختلفة من الجسم، بما في ذلك العينين، وعند السير حافي والضغط على الأصابع الأولى والثانية والثالثة الرئيسية ( تحتوي نقاط التفكير للعيون ) وتحفيز هذه النقاط يساعد على تحسين البصر، كما أنه يساعد الجسم بأكمله على البقاء في صحة جيدة، وبالإضافة إلى ذلك، عند النظر إلى اللون الأخضر من العشب فإنه يعتبر بلسم للعينين ولصحة العين.
ومن فوائد المشي حافياً أيضاً انه يحافظ على أقدام صحية؛ فهو تقوي العضلات والأوتار والأربطة في القدمين والكاحلين, وهذا يساعد على منع الإصابة بمشاكل الركبة ومشاكل الظهر، كما انه يحسن قوة الثني ومفيد للأشخاص الذين لديهم أقدام مسطحة، وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد في الحفاظ على الجسم في وضع مستقيم، ويقلل من خطر الإصابة بالتصلب في باطن القدمين.

كما أنه يخفف من الإجهاد، فالمشي حافي القدمين على العشب، وخصوصاً في الصباح يساعد على تجديد الحواس وتهدئة العقل والمزيج من الهواء النقي وأشعة الشمس الدافئة والمناطق المحيطة الخضراء وجو الصباح يساعد في تجديد الأفكار، الأوكسجين النقي مفيد لأجهزة الجسم، ويوفر أشعة الشمس وفيتامين D ويساعد جو الصباح على الهدوء والاسترخاء لكامل الجسم والعقل، وهذا بدوره يساعدك على الشعور باسترخاء أكثر ويخفف من التوتر، بالإضافة إلى ذلك، فعندما تبدأ يومك بالمشي حافي القدمين على العشب لمدة 30 دقيقة سوف يساعدك في التعامل مع الأنشطة الخاصة بك يوماً بعد يوم أكثر سهولة وبطريقة مريحة، وفي المساء مشي 30 دقيقة حافي القدمين تساعدك على استرخاء العقل.

كذلك عند المشي حافي القدمين على العشب والتعرض لأشعة الشمس يغذي الجسم مع فيتامين D والمعروف أيضاً باسم فيتامين أشعة الشمس، فيتامين D يساعد على إبقاء العظام صحية ويمنع هشاشة العظام وبعض الأمراض التي تصيب العظام، وعلاوة على ذلك، ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين D مع زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري نوع 1، والتصلب المتعدد، ومرض الزهايمر، التهاب المفاصل، وبعض أنواع السرطان، كما أن فيتامين D مهم جداً للنساء الحوامل, وضوء الشمس يوفر الطاقة التي توفر الحيوية، ولتحقيق أقصى فائدة، لابد من المشي في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر والتعرض لأشعة الشمس الغير قاسية.

تحييد الطاقات الكهربائية، فوفقاً لدراسة نشرت في مجلة البيئة والصحة العامة في عام 2012 , انه عند المشي حافي القدمين على الأرض، يتم نقل الإلكترونات من سطح الأرض إلى الجسم، وتعزيز التغيرات الفسيولوجية، وهذه الالكترونات لها تأثيرات مضادة للأكسدة تساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي الذي يرتبط مع الالتهابات

الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: عبدالمعطي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoityakader@yahoo.com
هدى
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 36321
تاريخ التسجيل : 06/12/2007
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   السبت 24 أكتوبر 2015 - 21:59

نسلم ايدك للمعلومات القيمة ياغالي
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: هدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com
نور الحياة شاكر
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 50981
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   السبت 24 أكتوبر 2015 - 22:36

تسلم ايديك عن هذه المعلومات القيمة
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 57833
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الإثنين 26 أكتوبر 2015 - 20:21

تسلم ايدك عالمعلومة القيمة اخ عبد المعطي
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
sirine
عاشقة شادية
عاشقة شادية
avatar

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الجمعة 30 أكتوبر 2015 - 22:05

تسلم الايادي اخ عبد المعطي
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: sirine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shadialovely.com/
عبدالمعطي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
avatar

الدولة :
العمر : 68
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 6561
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الجمعة 6 نوفمبر 2015 - 20:14

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
نسلم ايدك للمعلومات القيمة ياغالي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: عبدالمعطي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoityakader@yahoo.com
عبدالمعطي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
avatar

الدولة :
العمر : 68
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 6561
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الجمعة 6 نوفمبر 2015 - 20:15

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
تسلم ايديك عن هذه المعلومات القيمة

الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: عبدالمعطي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoityakader@yahoo.com
عبدالمعطي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
avatar

الدولة :
العمر : 68
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 6561
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الجمعة 6 نوفمبر 2015 - 20:17

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
تسلم ايدك عالمعلومة القيمة اخ عبد المعطي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: عبدالمعطي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoityakader@yahoo.com
عبدالمعطي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
avatar

الدولة :
العمر : 68
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 6561
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الجمعة 6 نوفمبر 2015 - 20:20

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
تسلم الايادي اخ عبد المعطي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: عبدالمعطي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoityakader@yahoo.com
 

فوائد المشي حافي القدمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: المنتديات المتنوعة :: منتدى كل الكلام-
انتقل الى: