منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابة*التسجيلدخول
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 70094110
المواضيع الأخيرة
» من أغاني الزمن الجميل...أعزفها لعيون محبي الدلوعة شادية
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الإثنين 26 أكتوبر 2020 - 18:29 من طرف امجدالنجار

» ان راح منك ياعين
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الأحد 25 أكتوبر 2020 - 20:47 من طرف امجدالنجار

» اشتقت لكم
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الخميس 22 أكتوبر 2020 - 23:32 من طرف امجدالنجار

» جمال شادية
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الأربعاء 21 أكتوبر 2020 - 20:17 من طرف نور الحياة شاكر

» عيد ميلاد اجمل هدهوووووووود الدعوة عامة
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الإثنين 12 أكتوبر 2020 - 4:15 من طرف هدى

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الخميس 1 أكتوبر 2020 - 21:40 من طرف نور الحياة شاكر

» اروع ما غنت فايده كامل
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:26 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت سوزان عطيه
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510السبت 19 سبتمبر 2020 - 19:25 من طرف سميرمحمود

» تلوين نور الحياة لصور شادية
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510السبت 5 سبتمبر 2020 - 23:56 من طرف نور الحياة شاكر

» فايزه احمد ,, قاعد معاى ,, حفله نادره مصوره
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510السبت 29 أغسطس 2020 - 19:38 من طرف سميرمحمود

» اروع ماغنت حنان ماضى
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الجمعة 28 أغسطس 2020 - 9:02 من طرف سميرمحمود

» فايزه احمد ,, بالى معاك بالى ,, حفله نادره مصوره
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الخميس 27 أغسطس 2020 - 18:30 من طرف سميرمحمود

» تهنئة رأس السنة الهجرية
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الخميس 20 أغسطس 2020 - 0:35 من طرف NONOS

» اروع ما غنى محمد رشدى
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الأربعاء 12 أغسطس 2020 - 21:06 من طرف سميرمحمود

» اروع ما غنت نجاح سلام
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الإثنين 3 أغسطس 2020 - 0:22 من طرف سميرمحمود

»  تصميمات وهمسة قلم نور الحياة شاكر
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الأحد 2 أغسطس 2020 - 22:36 من طرف نور الحياة شاكر

» اروع ما غنت سميره سعيد
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510السبت 1 أغسطس 2020 - 19:27 من طرف سميرمحمود

» كلنا لشادية عاشقين
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510السبت 4 يوليو 2020 - 12:00 من طرف أرض الجنتين

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510السبت 4 يوليو 2020 - 11:57 من طرف أرض الجنتين

» الفنان نعيم عيسي أثناء مشاهدته مسرحيه "ريا وسكينة "
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الخميس 25 يونيو 2020 - 19:09 من طرف سميرمحمود

» أصغر عازفة اورج تعزف اغنية ياحبيبتي يا مصر
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الأحد 21 يونيو 2020 - 0:07 من طرف NONOS

» فطر مبارك عليكم
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الجمعة 29 مايو 2020 - 0:29 من طرف نور الحياة شاكر

» الثلاثى المرح ,,,, سبحة رمضان
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510السبت 23 مايو 2020 - 18:17 من طرف سميرمحمود

» روائع إنشاد الشيخ سيد النقشبندى
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الجمعة 22 مايو 2020 - 22:29 من طرف سميرمحمود

» عائشه حسن ,, تسابيح ,, تصوير تليفزيونى
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الجمعة 8 مايو 2020 - 22:33 من طرف سميرمحمود

» كارم محمود ,, اهلا ياحبيبنا يارمضان ,, تصوير تليفزيونى
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الجمعة 8 مايو 2020 - 8:16 من طرف سميرمحمود

» محمد عبد المطلب ,, رمضان جانا ,, تصوير تليفزيونى
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الخميس 7 مايو 2020 - 18:06 من طرف سميرمحمود

» تغريد البشبيشى ,, صحبة رمضان ,, تصوير تليفزيونى
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الأربعاء 6 مايو 2020 - 18:36 من طرف سميرمحمود

» محمد حموده,زينب يونس,ضحى,على نور هلالك,تصوير تليفزيونى
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الثلاثاء 5 مايو 2020 - 18:27 من طرف سميرمحمود

» سعاد محمد ,, أحب الله ,, تصوير تليفزيونى
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510الإثنين 4 مايو 2020 - 18:31 من طرف سميرمحمود

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 27 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 27 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1057 بتاريخ الأربعاء 24 يوليو 2019 - 18:46
احصائية المنتدى
إذاعة المنتدى
هنــــا
مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ Eiaia_10
شاطر | 
 

 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39284
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 710
احترام القوانين : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 111010
بطاقة عضوية : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ Qofi8j94p0uw

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510السبت 13 أغسطس 2011 - 22:50





● ● ● ● ●●●● كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ ●●●● ● ● ● ●




إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :


- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


- تناول الخضروات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها لذا حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة .


-تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم.


-تجنب شرب العصائر التي تحتوي على مواد مصنعة وملونة والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

-الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى.



- يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام، حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصةً في أيام الصيف الحارة

الموضوع الأصلى : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
sirine
عاشقة شادية
عاشقة شادية
sirine

الدولة : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ Male_l10
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ Qatary21
احترام القوانين : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 111010
بطاقة عضوية : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ Aao10

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510السبت 13 أغسطس 2011 - 22:57

تسلم ايدك عالمعلومات المهمة يا غالي
الموضوع الأصلى : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: sirine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
أرض الجنتين
النجم المتألق
النجم المتألق
أرض الجنتين

الدولة : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ Male_y10
ذكر
عدد الرسائل : 39284
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
المزاج : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 710
احترام القوانين : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 111010
بطاقة عضوية : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ Qofi8j94p0uw

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟ 71831510السبت 13 أغسطس 2011 - 23:05

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
تسلم ايدك عالمعلومات المهمة يا غالي

شكرآ لمرورك الكريم سيرين
الموضوع الأصلى : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: أرض الجنتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
 

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: المنتديات المتنوعة :: المنتدى الإسلامى-
انتقل الى: