منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية
عزيزي الزائر أنت غير مسجل ويسعدنا انضمامك الى أسرتنا الجميلة المتحابة


والمترابطة وإذا رغبت فأهلاّ وسهلاّ بك ، قم بالتسجيل لنتشرف بوجودك معنا
[/center]



 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» تسجيل نادر أغنية غربتني الدنيا عنك شادية ومحمود الشريف على العود
اليوم في 20:11 من طرف انطوانيت

» اروع ما غنت سوزان عطيه
اليوم في 20:07 من طرف سميرمحمود

» صباح و مساء مليء بالمشاعر الجميلة‏
اليوم في 20:05 من طرف انطوانيت

» طلباتكم أوامر
اليوم في 17:18 من طرف عمدة المصطبة

»  طارق الشناوي لماذا يتعجلون خبر الرحيل؟
اليوم في 16:57 من طرف NONOS

»  خطأ لغوي علم شادية حب الغناء
اليوم في 16:47 من طرف NONOS

» شادية في قسم البوليس بسبب الملاية اللف
اليوم في 16:44 من طرف NONOS

» أروع ما غنت فايزه احمد
اليوم في 15:35 من طرف NONOS

» سجل حضورك بالصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم
اليوم في 11:52 من طرف هدى

» كلنا لشادية عاشقين
اليوم في 11:48 من طرف هدى

» ادخل السجن ياشاطر
أمس في 23:04 من طرف نور الحياة شاكر

» مسابقة اكثر عضو يحفظ اغاني شاديه
أمس في 21:47 من طرف انطوانيت

» قراءة سورة من القرآن لروح المرحومة شادية
الإثنين 18 فبراير 2019 - 22:08 من طرف نور الحياة شاكر

» سجل حالتك النفسية باغنية من اغاني شادية
الإثنين 18 فبراير 2019 - 21:59 من طرف نور الحياة شاكر

» سجل حضورك بكلمة شكر للمنتدي
الإثنين 18 فبراير 2019 - 21:26 من طرف نور الحياة شاكر

» تلوين نور الحياة لصور شادية
الإثنين 18 فبراير 2019 - 21:13 من طرف أرض الجنتين

» تعالوا نهنى الغالية نور الحياة
الإثنين 18 فبراير 2019 - 20:55 من طرف سميرمحمود

» اغنية حب وانحب
الإثنين 18 فبراير 2019 - 20:47 من طرف نور الحياة شاكر

» اغرب 10 جرائم بشعه حلها الأطفال بشكل لا يصدق
الإثنين 18 فبراير 2019 - 13:23 من طرف هدى

» تصميمات أرض الجنتين للحبيبه شاديه
السبت 16 فبراير 2019 - 21:20 من طرف أرض الجنتين

» ذكرى ميلاد شادية ٢٠١٩
الخميس 14 فبراير 2019 - 20:19 من طرف أرض الجنتين

» فلاشات انطوانيت للحبيبة شادية
الخميس 14 فبراير 2019 - 20:15 من طرف انطوانيت

»  تصميمات وهمسة قلم نور الحياة شاكر
الخميس 14 فبراير 2019 - 20:10 من طرف أرض الجنتين

» فلاشاتى
الأربعاء 6 فبراير 2019 - 0:28 من طرف هدى

» اغنية دلوقتى حالاً - تسجيل اصلى(ردود وتعليقات )
الأربعاء 6 فبراير 2019 - 0:26 من طرف هدى

» اروع ما غنى عمر فتحى
الإثنين 4 فبراير 2019 - 22:27 من طرف سميرمحمود

» لبنانيات
الإثنين 4 فبراير 2019 - 21:28 من طرف انطوانيت

» مبروووووك اذاعة شادية صوت مصر
الإثنين 4 فبراير 2019 - 20:35 من طرف انطوانيت

» مبروك توقيعك أخ أحمد
الإثنين 4 فبراير 2019 - 20:32 من طرف انطوانيت

» اجمل ما غنى محمد على سليمان
السبت 2 فبراير 2019 - 20:44 من طرف سميرمحمود

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 35 عُضو متصل حالياً :: 3 عُضو, 1 مختفون و 31 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

انطوانيت, سميرمحمود, عمدة المصطبة

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 720 بتاريخ الجمعة 10 يوليو 2015 - 17:24
احصائية المنتدى
إذاعة المنتدى
هنــــا
مغارة كنوز صور القيثارة
هنــــا
اشهر مائة فى الغناء العربى
هنــــا
من لا يحب شادية صاحبة المعاني النبيلة
هنــــا
ديوان نجمة القمتين شادية
هنــــا
شادية نغم في القلب
هنــــا
صور من تاريخ شادية
هنــــا
مركز لتحميل الصور
شاطر | 
 

 فوائد المشي حافي القدمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالمعطي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
عبدالمعطي

الدولة :
العمر : 69
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 6561
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: فوائد المشي حافي القدمين   السبت 24 أكتوبر 2015 - 21:23

سبحان الله
ة
هل تعلمون ما هي فوائد المشي من غير حذاء؟

تعتبر رياضة المشي من الرياضات المفضلة والأكثر شيوعاً بين غالبية الشعوب، ومختلف الأشخاص على تعدد فئاتهم العمرية ومختلف أجناسهم، ونعلمكم هنا أنه وللتمتع بأكبر قدر من رياضة المشي فلا بد من خلع الحذاء والمشي حافي القدمين؛ حيث أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن المشي حافي القدمين يعود على الجسم بالعديد من الفوائد، ولعل أهمها بحسب موقع "ثقف نفسك"، هي:

انه يعمل على تحسين مستوى البصر؛ فأقدامنا تحتوي على العديد من مناطق التفكير التي تتوافق مع الأجهزة المختلفة من الجسم، بما في ذلك العينين، وعند السير حافي والضغط على الأصابع الأولى والثانية والثالثة الرئيسية ( تحتوي نقاط التفكير للعيون ) وتحفيز هذه النقاط يساعد على تحسين البصر، كما أنه يساعد الجسم بأكمله على البقاء في صحة جيدة، وبالإضافة إلى ذلك، عند النظر إلى اللون الأخضر من العشب فإنه يعتبر بلسم للعينين ولصحة العين.
ومن فوائد المشي حافياً أيضاً انه يحافظ على أقدام صحية؛ فهو تقوي العضلات والأوتار والأربطة في القدمين والكاحلين, وهذا يساعد على منع الإصابة بمشاكل الركبة ومشاكل الظهر، كما انه يحسن قوة الثني ومفيد للأشخاص الذين لديهم أقدام مسطحة، وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد في الحفاظ على الجسم في وضع مستقيم، ويقلل من خطر الإصابة بالتصلب في باطن القدمين.

كما أنه يخفف من الإجهاد، فالمشي حافي القدمين على العشب، وخصوصاً في الصباح يساعد على تجديد الحواس وتهدئة العقل والمزيج من الهواء النقي وأشعة الشمس الدافئة والمناطق المحيطة الخضراء وجو الصباح يساعد في تجديد الأفكار، الأوكسجين النقي مفيد لأجهزة الجسم، ويوفر أشعة الشمس وفيتامين D ويساعد جو الصباح على الهدوء والاسترخاء لكامل الجسم والعقل، وهذا بدوره يساعدك على الشعور باسترخاء أكثر ويخفف من التوتر، بالإضافة إلى ذلك، فعندما تبدأ يومك بالمشي حافي القدمين على العشب لمدة 30 دقيقة سوف يساعدك في التعامل مع الأنشطة الخاصة بك يوماً بعد يوم أكثر سهولة وبطريقة مريحة، وفي المساء مشي 30 دقيقة حافي القدمين تساعدك على استرخاء العقل.

كذلك عند المشي حافي القدمين على العشب والتعرض لأشعة الشمس يغذي الجسم مع فيتامين D والمعروف أيضاً باسم فيتامين أشعة الشمس، فيتامين D يساعد على إبقاء العظام صحية ويمنع هشاشة العظام وبعض الأمراض التي تصيب العظام، وعلاوة على ذلك، ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين D مع زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري نوع 1، والتصلب المتعدد، ومرض الزهايمر، التهاب المفاصل، وبعض أنواع السرطان، كما أن فيتامين D مهم جداً للنساء الحوامل, وضوء الشمس يوفر الطاقة التي توفر الحيوية، ولتحقيق أقصى فائدة، لابد من المشي في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر والتعرض لأشعة الشمس الغير قاسية.

تحييد الطاقات الكهربائية، فوفقاً لدراسة نشرت في مجلة البيئة والصحة العامة في عام 2012 , انه عند المشي حافي القدمين على الأرض، يتم نقل الإلكترونات من سطح الأرض إلى الجسم، وتعزيز التغيرات الفسيولوجية، وهذه الالكترونات لها تأثيرات مضادة للأكسدة تساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي الذي يرتبط مع الالتهابات

الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: عبدالمعطي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoityakader@yahoo.com
هدى
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
هدى

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 36603
تاريخ التسجيل : 06/12/2007
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   السبت 24 أكتوبر 2015 - 21:59

نسلم ايدك للمعلومات القيمة ياغالي
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: هدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com
نور الحياة شاكر
المشرف العام
المشرف العام
نور الحياة شاكر

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 51257
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
المزاج :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   السبت 24 أكتوبر 2015 - 22:36

تسلم ايديك عن هذه المعلومات القيمة
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: نور الحياة شاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انطوانيت
محبوبة شادية
محبوبة شادية
انطوانيت

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 58944
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الإثنين 26 أكتوبر 2015 - 20:21

تسلم ايدك عالمعلومة القيمة اخ عبد المعطي
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: انطوانيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
sirine
عاشقة شادية
عاشقة شادية
sirine

الدولة :
انثى
عدد الرسائل : 42620
تاريخ التسجيل : 01/12/2008
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الجمعة 30 أكتوبر 2015 - 22:05

تسلم الايادي اخ عبد المعطي
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: sirine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.shadialovely.com/
عبدالمعطي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
عبدالمعطي

الدولة :
العمر : 69
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 6561
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الجمعة 6 نوفمبر 2015 - 20:14

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
نسلم ايدك للمعلومات القيمة ياغالي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: عبدالمعطي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoityakader@yahoo.com
عبدالمعطي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
عبدالمعطي

الدولة :
العمر : 69
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 6561
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الجمعة 6 نوفمبر 2015 - 20:15

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
تسلم ايديك عن هذه المعلومات القيمة

الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: عبدالمعطي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoityakader@yahoo.com
عبدالمعطي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
عبدالمعطي

الدولة :
العمر : 69
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 6561
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الجمعة 6 نوفمبر 2015 - 20:17

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
تسلم ايدك عالمعلومة القيمة اخ عبد المعطي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: عبدالمعطي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoityakader@yahoo.com
عبدالمعطي
القيثارة الفضية
القيثارة الفضية
عبدالمعطي

الدولة :
العمر : 69
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 6561
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
المزاج :
احترام القوانين :
بطاقة عضوية :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   الجمعة 6 نوفمبر 2015 - 20:20

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
تسلم الايادي اخ عبد المعطي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموضوع الأصلى : فوائد المشي حافي القدمين  المصدر : قيثارة الغناء العربى
توقيع العضو: عبدالمعطي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amoityakader@yahoo.com
 

فوائد المشي حافي القدمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شادية دلوعة الشاشة العربية :: المنتـــــ المتنوعة ـــــديات :: المنتديات المتنوعة :: منتدى كل الكلام-
انتقل الى: